ممكن انضم الكم انا مبارح بلشت بدي 10 كيلو
انا ماشيه بريجيم الفاكهه لمده اسبوع بس والله صعب الله يعين انا وجوزي مع سوا
دعواتكم

مسااااااااااء الورد للجميع ماشاء الله شكل العزيمة اصرار عا ل العال اتمنى لكم النحافة والرشاقة

الدائمة ممكن انضم لكم

انا وزني 71 ابغا انقص 6كيلو بس احس اني بديت امل لان لي فترة ماشية نظام تخفيف

بس من جد مليييييييييييت لان زوجي يبغاني اثبت على وزني هذا وانا اخاف افرط عالاجازة تعرفون

الجمعات والعزا يم والمناسبات علشان كذا انتم حمستوني ان شاء الله من بكره وبعد اسبوع بقولكم

كم نزلت اذا ماتكلمت اعرفوا اني ماقدرت كلام يعني ههههههههه 00000000000

بااااااااااااي00000000000 حبيباتي00000000000

السلام عليكم ياختي شام ثابري احسنتي حتى يكون المظهر في الاجازه عال يلا اختي ضالي ابدي احنا كتبنا اوزاننا انا واختي شام 68 كلنا نفس الوزن ماشاء الله حتى انتي ياطول اليل زوجك معك ماشاء الله تابري انا زوجي عصقول مو دبا والا احمسه ويحمسني اهلا فيكين واختي عطور لكون ابدي ولتخلين عزيمتك ضعيفه لعشان الاجازه جايه اظغطي على نفسك لعشان ماتصيرين اكس لارج امس العصر مسكت الشبس اعذورني ماقدر اصبر عنه وماتغديت والعشاء كان طماطم مع دجاج لعشان معي فقر دم وادخلو وقولو يومياتكن وتابروا الى الامام

طيب هلا بالكل والوضع مو عاجبني شو هذا كلكن فارطات معلش
اسمحولي انا بدي اعطيكن ريجيم مرتب وحتضعفن علية وانا معكن بس خبرني شو رأيكن بديش كل وحدة تمشي على ليلها صح ولا شو:؟

شو دندوشة عشو ماشيه اي ريجيم الفوق مو نافع بعطيكي افضل منو انا وياكي واللي بدها تشارك كل يوم تعمل معنا الريجيم وتعطيني بصراحة التزمت ولا شو معلومات يومية يعني
اوكيه بنات؟

سلام بنات كيفكم اليوم..... دندوشة برافوا بس بدنا عزيمة اكتر اختي عطور الكون اهلا وسهلا بيكي ويلا شدي حيلك معنا عزيزتي تاج النساء مرحبتين فيك وبقتراحاتك بس طول بالك علي ليمضي هذا الاسبوع وبرجع بمشي بمنظامك انشاء الله يلا سلام الى الغد

ابشركم عدا اليوم الاول على خير وماااااشية تمااااااااام

بالرغم من اني اكلت على الفطور خبز ابيض مع جبنة دسمة بس الغداء والعشاء تمام

شو الاخبار معكم 000000000000000ياحلواااااااات

اهلين بالحلوين رشيقات الاجازه اهلا بيكي تاج النساء ياحبيتي خلي الاسبوع هذا يمر على خير الى يوم الجمعه ونقول لبعض لعشان اول اسبوع كل وحده على كيفها حطي الريجيم اللي عندك ونتشاؤر عليه ونرد لك وتابعي معنا حبيبتي ونشكرك على اقترحاتك ياهلا بشام برافو عليكي وتشكري على كلامك اهلا بعطور الكون عطرتي الصفحه بس اعملي كويس في الريجيم وتابري عليه حتى تكوني رشيقه وينك ياضالي شكلك هونتي انا امس الصبح اكلت فواكه الظهر شوربه خضار العشاء كمونيه معليش بس كنتت معزومه واحسها ماتسمن انا احبها اللي تعرق عنها نها تسمن ترد علي والى الامام اجازه الرشيقات

وينكن ياحلوين وين طلتكم عسى خير انا اليوم الافطار شوربه خضار اكلت شبس وبعدها بشويه اكلت شويه شوكلانه لان النفسيه مو مره المهم وتوني متغديه ملوخيه والعشاء ان شاء الله تمام ادخلو وقولو يومياتكم وان شاء الله تمام