انا مشتركه جديده وعجبني المنتدى كثير واريد منكم المساعده
انا وزني 121 وقبل اسبوعين كان 123 ونصف اريد منكم الحل لانزل وزني اكثر خلال اسبوع
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
انا مشتركه جديده وعجبني المنتدى كثير واريد منكم المساعده
انا وزني 121 وقبل اسبوعين كان 123 ونصف اريد منكم الحل لانزل وزني اكثر خلال اسبوع
وينكم يا بنات الفزعه انا محبطه
والله انا عني رجيم ينزل من كيلو ال 2 كيلو بالاسبوع http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=298383 في الرابط ده
ولو عايزة نزول بسرعة الاخت سندس كتبت 12*12 بينزل 12 ك في 12 يوم
ويارب البنات يفدوكي
حبيبتى
ممكن تنظمى لى فى موضوع
هناك صحبه طيبه ومتعاهدين على الرجيم
لما نصير مانيكانات
او اختارى اى مجموعه انضمى لها
وعلى فكره موضوعنا فيه اكتر من رجيم وتجارب للبنات
وهو فى توقيعى
اختى مرحبا بك فى منتداكى
عندك كل ما تريدى من ريجيمات اختارى ونقى وكلنا اخواتك
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
الله يعينك وينزل وزنك
اختي الفاظله انا الصراحه انصحك بالمشي كل يوم ولا تياسين بس امشي لان المشي الصراحه هي احسن رياضه بس مو سريعه حيل بالبدايه خفيف بس لازم لازم لازم انك تواضبين زين على المشي كل يوم اذا عندكم ممشى قريب يكون احسن واذا ابعيد هم روحي ولا تكاسلين وان شاء الله ينزل وزنك وارجو انك تدزين على ايميلي اذا صار تطور زين وحاولي قدر الامكان تخففين من الاكل النشويات والحلويات واشربي ماي على الريق تغريبا واحد كاس كل يوم وسمعت عن الشاي واحد كاس بدون سكر والله يوفقك
مشكورين يا بنات علي الردود المشجعه
اختي الفاضلة بحور الزرقه
من تقريبا 6 شهور كان وزني 132 كغ
وفي هذه اللحظه وزني 118 كيلو ..
وماشي على نظام غذائي 12*12
ووزني الي كتبته قبل شوي قبل ما امشي على ريجيم 12*12
واتوقع ان شاءالله هينزل مع هالريجيم
نصيحة بلشي في هالريجيم وطبقيه تماما هتلاقي نتيجة اكثر من رائعة
والله يقويك ولا تيأسي
الامل بالله خليه دايما صوب عينيك ...
وضلك تابعي هالقسم الرائع وشوفي الحماس الي راح يجيكي
الله يوفقك
سلام عليكم
رجيم حلو وينزل
جربيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=298306
الروابط المفضلة