انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

رجيم الجريب فروت لإنقاص الوزن........ لا يفوتك.......

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    espagne
    الردود
    314
    الجنس
    أنثى

    رجيم الجريب فروت لإنقاص الوزن........ لا يفوتك.......

    ثمار الجريب فروت لإنقاص الوزن ...حقيقة أو خيال
    Grapefruit diet... True or fiction
    الدكتور محيي الدين عمر لبنية - استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد - بالمدينة المنورة

    هناك اعتقاد شائع بين الكثير من عامة الناس "بفائدة تناول ثمار الجريب فروت Grapefruit diet أو عصيره الطازج كوسيلة تساعد جسم البدين على حرق الأغذية فيمنع تحولها إلى دهون تخزن فيه لزيادة وزنه", ويستخدم الكثيرون في العالم ثمار الجريب فروت أو عصيرها في تخطيط الحميات الغذائية المستخدمة لإنقاص الوزن, قد يكون ذلك نتيجة لمذاقه المر ولسوء الحظ لا تتوفر أدلة علمية تؤكد هذه الفائدة المزعومة , ويتناول بعض زائدي الوزن ثمار الجريب فروت مع لبه ذا المذاق المر أو عصيره الطازج قبل وجبات طعامهم الثلاث الرئيسة رغبة في حرق ما يتناولونه من طعام - كما يعتقدون بذلك.

    حمية الجريب فروت لإنقاص الوزن
    • وجبة الإفطار: بيضة واحدة + 5 جم زبدة + كأس عصير ثمار الجريب فروت + قهوة أو شاي بدون سكر .
    • وجبة الغذاء: لحم أو دجاج مشوي بعد نزع جلده + سلطة الخضراوات بأي كمية مضافا إليها الخل أو الليمون + ثمرة جريب فروت + قهوة أو شاي بدون سكر .
    • وجبة العشاء: لحوم أو سمك مشوي أو سمك التونه بدون زيت + طبق خضراوات مسلوقة + كأس من الحليب خال من الدسم + ثمرة جريب فروت .
    تستعمل هذه الحمية الغذائية كما يزعم واضعوها فترة أسبوعين ثم يتوقف عنها السمين إذا شعر بالملل أسبوعا قبل عودته إلى استعمالها إذا رغب في ذلك .

    الرأي العلمي

    • هذه الحمية الغذائية ليست مثالية للتخلص من الوزن الزائد في الجسم وهي مرتفعة المحتوى من البروتين وقليلة الكربوهيدرات وفيها وفرة من الجريب فروت وعصيره وأذكرها كمثال على حميات غذائية غنية بالجريب فروت وعصيره .
    • ليس هناك نوع من الأغذية كالجريب فروت يساعد على حرق نوع آخر داخل الجسم .
    • تكون ثمار الجريب فروت وعصيرها كغيرها من ثمار الحمضيات كالبرتقال واليوسفي والليمون مصدرا جيدا لفيتامين ج وفيها عناصر معدنية كالبوتاسيوم ويكون لبها والطبقة البيضاء الإسفنجية في قشورها مصدرا جيدا للألياف الغذائية لارتفاع محتواها من مركب البكتين, ويحتوي عصير ثمار الجريب فروت على المكونات الغذائية التالية: 0.4% بروتين و 0.1% دهن ويوفر كل مئة جرام منه 25 سعرا حراريا و 0.3 ملجم حديد و 10 وحدات دولية من فيتامين أ و 0.03 ملجم فيتامين ب1 و 0.01 ملجم فيتامين ب2 و 0.2 ملجم حمض نيكوتنيك و 28 ملجم فيتامين ج .
    نشر هذا المقال في مجلة اليمامة ، العدد 1944 ، صفحة 70 ، 17 فبراير 2007

  2. #2
    zanouba2001's صورة
    zanouba2001 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    Casablanca, Morocco, Morocco
    الردود
    248
    الجنس
    أنثى

    byebye

    شكرا على المعلومة القيمة .
    اختى ما معنى اليوسفى .
    او مادا يسمى اليوسفى فى المغرب
    شكرا....

  3. #3
    diette's صورة
    diette غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    482
    الجنس
    يوسف أفندي

  4. #4
    فرح الزهور's صورة
    فرح الزهور غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    درة بلاد العرب(مصر)
    الردود
    3,401
    الجنس
    أنثى
    بس انا اعرف انه بيعلى معدل الحرق

    وطبعا اكيد هو الياف زى البرتقال

    وله تأثير جميل ويعتبر من الاطعمه السالبة السعرات

  5. #5
    لحن القول's صورة
    لحن القول غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    في قلب كل طفل
    الردود
    6,625
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    سمعت انه ينحف

  6. #6
    برمانه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    دار زايد
    الردود
    339
    الجنس
    أنثى
    معلومات مفيده وجديده شكرا

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    espagne
    الردود
    314
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة fatimakhaizoura عرض الرد
    شكرا على المعلومة القيمة .
    اختى ما معنى اليوسفى .
    او مادا يسمى اليوسفى فى المغرب
    شكرا....
    هو الماندرين

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    espagne
    الردود
    314
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة احزان الماضى عرض الرد
    بس انا اعرف انه بيعلى معدل الحرق

    وطبعا اكيد هو الياف زى البرتقال

    وله تأثير جميل ويعتبر من الاطعمه السالبة السعرات

    فعلا أنا أيضا أعلم هذه المعلومة

    لكن هذه مقالة علمية 100%

  9. #9
    diette's صورة
    diette غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    482
    الجنس
    MONDARINE FRENCH
    ENGLISH MONDARINE
    يوسف افندي
    سفندي
    اكيد عندوكوا اسمه حاجة في دول حبيبتي
    آخر مرة عدل بواسطة diette : 25-05-2007 في 03:36 PM

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    Saudi Arabia
    الردود
    262
    الجنس
    أنثى
    يسلمووووووووووووووووووووووووو

مواضيع مشابهه

  1. طريقه لإنقاص الوزن بدون حمية او رجيم تجربه شخصية
    بواسطة Refal في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 28-10-2009, 01:58 AM
  2. طرق لإنقاص الوزن بدون رجيم
    بواسطة egy-pack في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 26-04-2009, 11:36 PM
  3. حمية الغريب فروت لإنقاص الوزن وامرأض السكر
    بواسطة ام ياسمين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 07-11-2007, 01:12 AM
  4. رجيم الجريب فروت والملفوف كتير لزيز وببان من 4 ايام
    بواسطة زهرة النجمة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 12-03-2007, 12:47 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96