انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

ريجيم رائع يا رب !!!!!!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    FIROFIRO غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    24
    الجنس

    ريجيم رائع يا رب !!!!!!

    يا بنات ا بقالي 4 ايام عمالة ادور في المنتديات المختلفة علشان الاقي ريجيم كويس
    المهم مش هطول عليكم لقيت هذا الريجيم
    بنقلهلكم ولو حد جربه او سمع عنه يقولنا

    وقبل كل شئ ندعي ربنا انه يوفقنا قولوا معايا يا رب يا رب يا رب
    زن وزنك عند بدء العلاج، وفي منتصف المدة أي بعد 15 يوماً، وبعد مضي شهر فستجد وزنك انخفض ما بين 20-27 كيلو.


    * كن حريصاً على اتباع التعليمات بدقة وإلاّ فلا فائدة من العلاج... والله الموفق.



    ملاحظات

    1ـ ممنوع استعمال السمن أو الزبدة أو الزيت أو أي نوع من الدهنيات.

    2ـ المشروبات

    ‌أ) مسموح بشرب الشاي أو القهوة في أي وقت كان ولكن بدون سكر أو لبن.

    ‌ب) مسموح بشرب كوب صودا أو عصير ليمون بدون سكر في أي وقت.

    ‌ج) مسموح بشرب الماء بأي كمية وفي أي وقت.


    3ـ ممنوع تناول اللحم الضاني أو الهمبرغر أو أي من الدهنيات.

    4ـ تسلق الخضار في الماء بدون استخدام أو إضافة أي مكعبات ماجي أو غيرها.

    5ـ ممكن إضافة الملح والفلفل والثوم والبصل والكرفس والبقدونس والليمون والخل.

    6ـ عندما لا تحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع.

    7ـ هذا النوع من الرجيم يعتمد على التفاعل الكيميائي ولذلك لا يمكن حذف أي وجبة أو استبدال أي صنف من أصناف الطعام بصنف آخر.

    8ـ يجب اتباع الرجيم بنفس الكمية الموضح بها ولا يبدل غداء بعشاء وبالعكس.

    9ـ عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر مع مراعاة الآتي:

    ‌أ) بعد مرور ساعتين بعد الوجبة الأساسية.

    ‌ب) الكمية المسموح بها غير محددة.

    ‌ج) تناول صنف واحد فقط بين كل وجبة وأخرى.




    ◙ الأسبوع الأول

    الفطار اليومي: نصف جريب فروت ـ (1 أو2) بيضة مسلوقة، وفي حال عدم وجود جريب فروت يمكن استبداله ببرتقال.



    السبت

    الغداء: فاكهة صنف واحد وبأي كمية (برتقال أو يوسف أفندي أو فراولة أو كمثري أو تفاح أو شمام).

    العشاء: لحم مشوي (مفروم أو بتلو) ـ سلطة (خيار وخس وطماطم وفلفل رومي).



    الأحد

    الغداء: فراخ مسلوقة أو مشوية (يراعى نزع الجلد جيداً) ـ طماطم ـ 1 جريب فروت أو برتقال.

    العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ سلطة ـ 1 توست ـ 1 جريب فروت أو برتقال.



    الاثنين

    الغداء: جبن قريش ـ 1 توست ـ طماطم.

    العشاء: لحم مشوي (خالي من الدهون).



    الثلاثاء

    الغداء: فاكهة نوع واحد فقط.

    العشاء: لحم مشوي + سلطة.


    الأربعاء
    الغداء: 2 بيضة مسلوقة ـ خضار مسلوق (كوسا أو فاصولياء أو سبانخ).

    العشاء: سمك أو جمبري (مسلوق أو مشوي) أو تونا منقاة من الزيت ويفضل أو تنظف بالماء ـ سلطة ـ 1 جريب فروت أو برتقال.


    الخميس

    الغداء: فاكهة.

    العشاء: لحم مشوي ـ سلطة.


    الجمعة

    الغداء: فراخ مسلوقة أو مشوية ـ طماطم ـ خضار مسلوق ـ 1 جريب فروت.

    العشاء: خضار.


    ◙ الأسبوع الثاني

    الفطار اليومي: 1 جريب فروت أو برتقالة واحدة ـ (1 أو2) بيضة مسلوقة.


    السبت
    الغداء: 2 بيضة مسلوقة ـ سلطة (خيار ـ خس ـ طماطم ـ فلفل رومي).

    العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ طماطم.


    الأحد

    الغداء: لحم مشوي (بتلو أو مفروم) ـ سلطة.

    العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ 1 جريب فروت أو برتقال.


    الاثنين

    الغداء: لحم مشوي ـ خيار.

    العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ خضار مسلوق (كوسا ـ فاصولياء ـ سبانخ).


    الثلاثاء

    الغداء: 2 بيضة مسلوقة ـ جبرن قريش ـ خضار مسلوق.

    العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ خضار مسلوق ـ طماطم.


    الأربعاء

    الغداء: سمك أو جمبري (مسلوق أو مشوي).

    العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ خضار مسلوق.


    الخميس

    الغداء: لحم مشوي ـ طماطم ـ 1 جريب فروت أو برتقالة.

    العشاء: خليط من الفواكه الطازجة (برتقال ـ يوسفي ـ شمام ـ خوخ ـ تفاح).


    الجمعة

    الغداء: فراخ مسلوقة أو مشوية ـ خضار مسلوق ـ 1 جريب فروت أو برتقال.

    العشاء: فراخ مسلوقة أو مشوية ـ طماطم ـ 1 جريب فروت.


    ◙ الأسبوع الثالث

    السبت: يوم الفاكهة

    مسموح في هذا اليوم تناول أي نوع من الفاكهة وبأي كمية وفي أي وقت وبأي خليط ما عدا (العنب ـ التين ـ المانجو ـ البلح ـ الموز).


    الأحد: يوم الخضار والسلطة

    مسموح في هذا اليوم تناول أنواع الخضراوات الطازجة مثل (الخس والخيار والجزر والطماطم والجرجير والبصل والكرفس) أو مسلوقة مثل (الكوسا والفاصولياء الخضراء والبنجر والخرشوف والكرنب والباميا والباذنجان) ويراعى عدم إضافة مكعبات ماجي أو غيرها. (يمكن تناول الخضراوات بأي كمية وفي أي وقت وبأي خليط) والخضراوات الممنوع أكلها هي: البطاطس وجميع أنواع البقول.


    الاثنين: يوم الفاكهة والخضار والسلطة

    يصرح في هذا اليوم بخلط اليومين الأول والثاني.


    الثلاثاء: يوم الأسماك والسلطة

    في هذا اليوم يمكن تناول أي كمية من السمك أو الروبيان المشوي أو المسلوق. وبالنسبة للسلطة فتناول الخس والجرجير والكرفس فقط.


    الأربعاء: يوم اللحوم والخضار

    في هذا اليوم يمكن تناول أي كمية من اللحوم المسلوقة أو المشوية ما عدا الضاني. كذلك الفراخ المسلوقة أو المشوية يمكن تناولها مع اللحوم، كذلك....


    الخميس والجمعة[/color]

    فاكهة بصنف واحد فقط في اليومين وبأي كمية وفي أي وقت (مصرح في هذا اليوم...... الكمثري فقط، أو الخوخ فقط أو الجوافة فقط أو المشمش فقط.


    ◙ الأسبوع الرابع

    السبت

    عدد 4 قطع لحم مشوي أو 4 قطع لحم كباب مسلوقة أو ربع فرخة مسلوقة ـ طماطم عدد 3 ـ علبة تونة واحدة كبيرة مصفاة تماماً من الزيت ـ 1 توست أو ربع رغيف شامي أو بلدي محمص ـ 1 جريب فروت.


    الأحد

    عدد 3 فيليه مشوي (أقصى وزن 180 ملغ) ـ 3 حبات طماطم ـ 2 خيار ـ 1 توست أو ربع رغيف شامي أو بلدي محمص ـ تفاح أو برتقال أو جوافة أو كمثري أو فراولة (ملء فنجان شاي) ـ 1 جريب فروت.


    الاثنين

    عدد 2 ملعقة جبن قريش ـ علبة تونة مصفاة من الزيت ـ 4 ملاعق خضار مسلوقة (سبانخ أو فاصولياء أو خرشوف أو كوسا أو كرنب ـ 3 طماطم ـ 2 خيار ـ 1 توست محمص ـ 1 جريب فروت أو برتقالة.


    الثلاثاء

    نصف فرخة مسلوقة أو مشوية ـ 2 طماطم ـ 1 خيار ـ 1 توست أو ربع رغيف شامي محمص ـ 1 جريب فروت أو برتقالة. نوع واحد من فاكهة اليوم الثاني.


    الأربعاء

    4 بيضات مسلوقة ـ 1 خس ـ 3 طماطم ـ 4 خيار ـ 1 جريب فروت أو برتقالة.


    الخميس

    عدد 2 صدر فراخ مسلوقة ـ 8/1 كيلو جبلن قريش أو رومي ـ 1 توست أو ربع رغيف شامي أو بلدي محمص ـ 2 طماطم ـ 2 خيار ـ 1 زبادي ـ 1 جريب فروت أو برتقالة.


    الجمعة

    تعاد وجبات يوم الاثنين

  2. #2
    dr.ruba غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    35
    الجنس
    تشكرى حبيبتى بس اللى هتعمله تكون عارفه اضرار الريجيم الكيميائى

  3. #3
    De$eRt Ro$e's صورة
    De$eRt Ro$e غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    Jordanian Living in UAE
    الردود
    890
    الجنس
    أنثى
    والله مش عارفه هاد الريجيم وكا انواع الريجيمات الكيميائيه بتخوف..
    بصراحه بخاف اخاطر واتبع هيك حميه..

  4. #4
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    اختى بالنسبه للكيميائى اتفضلى تجارب الاخوات


    الريجيم الكيماوي... وما حدث لي** وسام افضل تجربه**
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=273579

    فكرة جديدة في عالم الحمية وتنقيص الوزن
    http://www.lakii.com/vb/showpost.php...3&postcount=28

    تاااااااكلين حتى تشبعين ومع كذا تنحفيييييين ( نظام اتكنز )
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=195324

    للاتكنزيات والدشنيات
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%CA%DF%E4%D2

    هام جدا:الريجيم الذي توفي صاحبه بسببه
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%CA%DF%E4%D2

    مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%ED%C7%C6%EC

    تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%ED%C7%C6%EC
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  5. #5
    roza nofal's صورة
    roza nofal غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    ksa
    الردود
    2,203
    الجنس
    أنثى
    مرحبا حبوبه
    حابه احكيلك للامانه اني جربتو لما كان عمري 15 سنه و وصلت للاسبوع التالت تقريبا نصفه وو صار عندي امساك و بطلتو
    المهم انحفت تقريبا عشره كيلو
    و حافظت علهم و بعدين معدتي صغرت و انحفت خمسه كيلو بسنه
    كان وزني 80 و صار 65
    بس للامانه انو شعري خرب
    صار ناشف و خشن


    سلام

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم رائع .. من تبدأ معي
    بواسطة mimissa في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 27-12-2009, 03:28 AM
  2. ريجيم اكتر من رائع
    بواسطة kan_9191 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 107
    اخر موضوع: 24-05-2009, 05:09 AM
  3. ريجيم عن تجربة رائع حتى للمرضعات ...............
    بواسطة ام صائب في حصاد ركن التغذية والصحة
    الردود: 48
    اخر موضوع: 25-11-2008, 07:13 PM
  4. ريجيم رائع رائع ادخلوا يا بنات وادعولي
    بواسطة FIROFIRO في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 27-05-2007, 04:09 AM
  5. ريجيم رائع رائع يالله ادخلوا بسرعة
    بواسطة FIROFIRO في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 24-05-2007, 09:23 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96