اولا اسئلتى :
1- انا من الاشخاص الذين لا يحبون تناول الفواكه (الصحيه طبعا) مباشرة .. و اضطر الى تقطيعها او فرمها فرما غير ناعم و خلطها بزبادى
فهل هذا ينقص من قيمتها الغذائيه
و هل يمكننى الاعتماد عليها كوجبة عشاء مع كوب شاى او عصير غير محلى .
2- من مدة اسبوع تقريبا اعتمدت طريقه جديدة فى حياتى .. و هى الامساك عن الاكل بعد الساعة السابعة مساءا .
الا انى وجدت فى بعض الرجيمات تنصح بتناول شيئا حتى لا ننام جوعى ..
فهل هناك تاثير للامسك عن الاكل فى انقاص الوزن ام لا؟
3- هل عدم مداومة الرياضه اليوميه مثلا المشى .. يؤدى الى نتائج عكسيه ؟
و مشكورة سلفا
و جهزى نفسك لاسئله اخرى قريبا
الروابط المفضلة