هلا شباب تكف ساااااااااااااااااااااااااعدوني

كيفكم انشاء الله تمام؟؟؟؟؟؟؟؟


ابغى اضعف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني؟؟؟؟؟؟؟؟

أهلين بنت النور
انا مرة كتبت عن تجربتي مع الضعف وتحصلينة فى قسم الرشاقة بس اعيد واقول لك اهم شي واهم خطوة الحين تسوينها تتركين نهائيا وباصرار البيبسي وما شابه والفطاير والمقالي هذي اهم خطوة راح تنزلين اول اسبوع 2او3 كيلو مع هذا القرار راح تشوفي نفسك تشجعتي وبعد اسبوع زيدي عليه الحلويات والشيبس صدقيني مع أكل وجباتك عادي بس الليل انولي العشاء نص كمية اول ومبكر.. راح تشوفي نفسك الملابس وسعت عليك خليك على النظام وما راح ترضين ترجعين ولا كيلو انت خسرتيه ...انشاء الله اكون افدتك لأن صديقاتي اتبعوا نفس الشي وكلهم استفادوا ..باي

أهلين بنت النور .....
معظمنا يبي يضعف ..........
لكن كيف .........
اغلبنا يبي يسكر عيونه ويفتحها ويلاقي نفسه خسر الكيلوات الزياده....
لكن هذا حلم........
وايدين منا لما يفتح شاشه التلفزيون ويشوف الرشيقات ويتحسر ......
لكن لمتي .....
بس الكل يعرف ان الجسم يخسر وزنه الزايد بالحركه الكثيره والأكل الصحي المتوازن...
يعني الحل بإيدك انتي.................
تحتاجين للإراده ................
نعم للإراده ................
انا ممكن أكتبلك رجيمات ،وكريمات ، ووصفات للتخسيس ...
لكنها ما راح تنفعك .............إلا مع وجود الاراده
الاراده والفعل والعزم على انقاص الوزن..........................
صحيح الاكل لذيذ لكن شو استفدنا منه ....؟؟؟؟؟؟

فبالإضافه إلى نصائح الاخت كويتطريه الثمينه....

اقول الاراده منك هي الاساس ......
فسماع النصائح وعدم العمل بها لا يفيد
تمنى الضعف وعدم التقليل من الاكل لا يفيد
أتمنى تقوين ارادتج .......
وأبي أكون أول وحده تبشرينها بنقصانج أول كيلو
ومبروك مقدما ..............................