من جرب رجيم الشيف عبدالله تقولون تجاربكم

في نتيجه او لا.......

ريجيماتة ناجحة بس لازم الالتزام

يا ريت اللي بتعرف رجيم من رجيماته تقولي

نفس السؤال

السلام عليكم
والله ريجيماته ممتازة بس عايزة متابعة والتزام
وانا مشيت على مجموعة من ريجيماته ورغم انني في البداية كنت غير ملتزمة تماما إلا أنني نزلت 7 كيلو ونصف في خلال شهر أو اقل شوية وكنت بصراحة اخبص كثير بس الحمد لله التزمت وكمان مشتركة في مسابقة الحرب على الدهون في منتدانا يمكن ان تبحثي عنها لاني لا اعرف كيفية وضع الروابط ح احاول اضع لك الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=295348&page=45
وكذلك ريجيمات الشيف ايضا موجودة وهذا هو الرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=283476