م ــرحبـاً

أنــا اللحــين م ـن الأسبــوع الـ م ـاضي بديتــ بالـرجيم الكيمـاوي

لكـن م ـا نزل وزني وكــان قاســي فـ غيــرتـ الرجيــم

بديتــ يـوم السبتــ يعني م ــن أربعــه أيــام وبـان على شكــلي عــدل إني ضعفتــ

>> لكنــي للأن م ـاوزنتــ وكــل جسمي بـدأ عليــه علاماتــ الرشـاقــه

إلا الفخــد ولـ زنــود ( أسفــل الكتفـ )

فــإذا فيــه تمــارين خـاصـه ياليتــ تفيــدوني بــها ح ـبايبي

بإنتظــاركم أح ــبتي

وينــكم ..؟!

وربـي محتــاجـه لكم مــوت

المشي المستمر و المنتظم يفيد عزيزتي و اسهل رياااضه بعد و تسلمين.

متل ما حكت غزالة المشي
والرقص كمان
ممتاااااااااز للزنود والفخد لاذات

سحرتهم عيوني
انتي كم تبين تصيرين 40 كيلو او كم
انا ماني مصدقه انك تسوين رجيم كيميائي وانتي وزنك 48 مره قليل ليش هذا العناء

مشكووورين على المرور يالغالين

ايووه ابي أصير40 للأسفــ الكيماوي كان قاسي معاي كثير فغيرته لرجيم ثاني

أنــا عمري 15 وطولي 152 يعني وزني مش منـاسب لي

فأبي من الآن أحفاط على جسمي

بالعكس كدة وزنك اقل من المثالى
لان الوزن مفروض يبقي اقل من الطول ب 100
يعنى انتى طولك 152 يبقى وزنك المثالى مفروض يكون 52
عامة انتى ممكن تمشي هتلاقى نتيجة

شوفي يا قمر
ممكن يكون وزنك 45 احسن شي
يعني ازا انتي هلأ 48 ضايلك كمان 3 كيلو بتنزليهم بسهولة
ممكن تهزي منطقة الفخذ لمدة اسبوع يومي نص ساعة
و ما تتعشي
بتنزليهم بسرعة