أنا متزوجة منذة سنتين و ثمان شهور و عندي بنت كنت رشيقة قبل لا أحمل بس للأسف حملت و تخرب جسمي مو زايد بس يعني تخرب..
و من قبل فترة قررت الآتي أني سوف آكل ما أريد لكن بإعتدال أي لا زم نسوي توازن و بالفعل كنت آكل اللي أشتهي بس بكميات قليلة كل مرة أقل من المرة اللي قبل و هكذا حتى حسيت أن معدتي تعودت على هذا النظام لدرجة أني إذا أكلت شيء زايد ينتفخ بطني و أحس أنه بينفجر ...
طبعاً النتيجة :
كانو زني 70 و اللحين 66 الحمد لله
بين على جسمي أني ضعفانة حتى في ثياب كانت صغيرة اللحين صارت زينة علي .
و إن شاء الله قرررت اني أتبع هذا النظام بقية حياتي هو مو نظام ... لأن صراحة الرجيمات ما حسيتها تنفع نلتزم صح بس إذا تركتيه يرجع نفس الوزن و زيادة لكن انا آكل كل اللي أبغية و بكميات معتدلة جداً .... و اسوي رياضة تقريباً 30 دقيقة في اليوم .
و آكل جريب فروت كل يوم لأنه يساعد على حرق الدهون و اللي ما تحبة تاكل أناناس لأنه له نفس المفعول .
إن شاء الله أكون أفدتكم و اي تطور إن شاء الله اكتبه لكم بس إن شاء الله تشجعوني .
تحياتي
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة