السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بصراحه لي صديقه زواجها بالصيف ...
وعندها مشكله ان جسمها ماهو متناسق يعني تبي رجيم للصد والكتوف
انا طبعا مالقيت غيركم اسألكم للي عندها فكره عن هذا النوع من الرجيم ياليت ما تبخل علينا
انتظر ردودكم
واكيد ما راح تقصروا
ولكم خالص دعواتــــي .

والله انا جربت الرجيمات كلها

مفيش حل غير الرياضه وفقط

فعلا بس الرياضه والحركه العلويه

الرياضة احسن شيء لتنسيق الجسم واحسن رياضة المشي كل يوم ساعة وراح تشوفي النتيجة وكل ماطولتي بالمشي كل مازادت النتيجة للاحسن

هى ممكن تعمل التمارين الخاصة بالبطن والجزء العلوى من الجسم

البنات مقصروش معاك
الرياضة مهمة وهي قد تكون أحسن حل رغم أنها تأخذ وقت
وأنا شخصيا منذ وقت غير بعيد كان عندي نفس المشكل لكني وجدت ضالتي في خلطة الزنجبيل +رياضة للمناطق العليا من الجسم أكتاف +ذراعين

بالتوفيق والله يتمم بخير لصديقتك

شنو رياضة للمناطق العليا من الجسم أكتاف