ارجوك ساعدينى
اريد ان اخد رايك
انا طولى 155
ووزنى 72
عمرى 23
بدات فى ريجيم 1700 سعر حرارى و استمريت عليه شهر كامل و نزلت عليه 4 كيلو ..و كنت امارس رياضه المشى لمدة نصف ساعه يوميا
و الان حابه اغير نضام تانى ...لان من حوالى اسبوع وزنى لم ينزل ولا كييييييييييييييلو
و انا افكر انى اعمل الريجيم الكيميائى لمدة اسبوع فقط .....اى اطبق منه الاسبوع الاول فقطططططططططططططط لانى قريت عليه كتيييييييييييييييييير انه مضر ولكن افكر انى اجربه اسبوع واحد فقط لعلى انزل 3 او 4 كيلو
و الاسبوع الدى بعده ابدا فى ريجيم 1200 سعر حرارى و استمر عليه ان شاء الله
فما رايك فى الفكره ....وياريت لو عندك راى تانى تقوليلى عليه
ولا تعلمين كم ساكون سعيده لو اعطيتينى نصيحتك
و جزاك الله كل خير ..و بارك الله فيك
الروابط المفضلة