أختي الحبيبة : المرأة في هذه السن الحرجة اذا لم تتدارك صحتها أسرع اليها المشيب فتصبح ابنة الخمسين وهي لم تبلغ الخامسة والثلاثين .

فهناك أمورا مهمة على المرأة مراعاتها حفاظا على صحتها :

1- اعلمي أنه " من يتق الله يجعل له مخرجا " فابذلي جهدك في أداء العبادة المفروضة عليك على أكمل وجه واعلمي أن من تمام العبادة تغطية الوجه وعن تجربة غطاء الوجه هو وقاية للبشرة من الحرارة والغبار وكذلك قال تعالى " وقرن في بيوتكن ولا تبرجن تبرج الجاهلية الأولى " فالاقرار في المنزل وعدم الخروج من المنزل الا للضرورة وعدم الخروج بالمكياج والأصباغ أو وضع الكريمات بمختلف أنواعها من أهم العوامل التي تقي بشرتك فلا تهرم بسرعة .

2- لا تجعلي معدتك مخزنا لأنواع الأدوية بحيث كلما اشتكيت من أدنى مرض لجأت للطبيب وأخذت ما يصفه لك الا عند الضرورة القصوى واعلمي أن من الأدوية ما يصلح عضوا ويؤثر على أخرى .

3- واعلمي أن المعدة بيت الداء فبأنواع الغذاء الذي تتناولينه يصيبك الداء وليكن يقينك بهذه الآية " قل لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا " فلا تكثري من تناول السكريات بكثرة واحرصي على تناول التمر أو الفاكهة بدلا من الحلويات بأنواعها واجتنبي الأطعمة كثيرة الملوحة واجتنبي العصائر الصناعية والمرطبات الغازية والاستعاضة عنها بالعصائر الطازجة من الفاكهة الطبيعية واكثري من تناول الخضراوات الطازجة وقللي من تناول اللحوم الحمراء واستعيظي عنها بالأسماك واحرصي على القلي بزيت الزيتون حتى تتجنبي داء السكر والضغط وتبتعدي عن حبة الأنسولين التي ما نراها الا سببا في تعطيل البنكرياس ثم الأجهزة الأخرى .

4- في حالة اضطراب الدورة الشهرية وكثرة حدوث النزيف الحاد وأنت لا ترغبين في الحمل والانجاب عليك بعشبة ( القشعة ) وهي معروفة عند كثير من النساء فهي مفيدة جدا لحالات النزيف ( يؤخذ منها بمقدار ملعقة الشاي الصغيرة وتخلط مع كوب الحليب لمدة ثلاث أيام في الصباح فقط ) سيزول النزيف وتستردين عافيتك ولا داعي للتنظيفات أو ازالة الرحم لأن الله ما وضع شيء عبثا .

5- في حالة حدوث العرق المعروف عند كثير من النساء عند انقطاع الدورة ( تناولي ملعقة عسل مخلوطة بكوب ماء مرتين الى ثلاث يوميا ) لن تشعري بهذه الحالة مطلقا ولا داعي للعقاقير التي يقال أنها تجعلك لا تهرمين بسرعة أو لا يصيبك هشاشة في العظام الا موادا كيميائية تؤثر على الجسم ولم تستعملها الصحابيات قبلنا وهاهي أسماء بنت أبي بكر عاشت مائة عام ولم يسقط منها سنا واحدا .

6- عليك بكثرة الحركة والمشي ومزاولة أعمال البيت بنشاط ولا تركني للشغالة دائما واكثري من الذكر والاستغفار .

7- احفظي الله في نفسك وفي أولادك وزوجك وبيتك يحفظكم الله جميعا ويلبسكم ثياب العافية .


------------------
عواطف

جزاك الله كل خير .
ولقد تم نقله إلى ركن التغذية والرجيم .

------------------
الإختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية

جزاكى الله كل خير
معلومة مهمة ومفيدة لكل وقت
مشكورة على التنبيه

جزاك الله كل خير

جزااااك الله خير

السلام عليكم
ما شاء الله
شكرا جزيلا