مساء الخير.. كيفكم؟؟؟

بنات انا بحتاج تشجيعكم ووقوفكم جمبي بهاللحظات...
اليوم الرابع من الريجيم.. وهوه كتير قاسي.. لكن ما خربطت من الاول لهلأ... واول يومين نزلت كيلو... وناوية اكمل من هلأ للآخر... لكن مبار واليوم كان عندنا بازار في المدرسة.. والاكل اشكال والوان والحمد لله قاومت وما اكلت ولا شي.. وهلأ عمتي عندها حفلة.. وعاملة كل انواع الاكل الزاكي... واجت طلبت مني رقم دومينوز بيتزا كمان عشان تطلب من عندهم... والمشكلة انها عاملة الحفلة عند جدتي اللي ساكنة تحت بيتنا... ولازم انزل.. وخايفة ما اقاوم.. وخصوصا انو جمعة صبايا... وغير هيك بكرة صاحبتي عاملة حفلة وعزمتني... انا كنت مقرة ما اروح لانو ما بدي اخربط بالاكل.. ومش عارفة شو اعمل اروح او لا...

ساعدوني واعطوني جرعة شجاعة واصرار حتى اقدر اصمد واكمل....

شوفى حبيبتى

المناسبات عمرها ما بتخلص
والاكل كمان يعنى دومينوز بيتزا على سبيل المثال مش هايقفل قبل ما تخلصى ريجيم وتوصلى للوزن المناسب
فلو حاسة انك هاتضعفى قدام الاكل ماتروحيش (طبعا فيه مناسبات بيبقى لازم تروحيها لما تبقى مناسبة العمر زفافا مثلا وهى دى المناسبات اللى لازم تمسكى فيها نفسك كويس عن الاكل
وكمان لما تكونى رايحة مناسبة حاولى ماتخديش الغدا بتاعك كامل بدليه بالعشا وخد الغدا وقت بالليل لو يحتوى على نشويات وانتى حاسة انك هاتضعفى
وخليكى دايما فاكرة المناسبان والحفلات والاكل كوجودين دايما بس الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء

الله يعطيكي ألف عافية يا رب و يثبتك على ريجيمك و يقوي إرادتك.. شوفي إزا حابة اتمي ماسكة حالك.. يوم الجمعة خلي غداكي تفاحة...
قبل الجمعة بساعة تقريبا اشربي مي كتيييييييييير لتر مي تقريبا... وقت الأكل بلشي بالسلطة.. و كلي سلطة لحد ما تحسي إنك اشبعتي (كلي السلطة بالشوكة).. و إزا بنفسك أي شي تاني خدي قطعة صغيييرة أد حبة البقلاوة الصغيييييرة... أو أد لقمة صغيرة.. و حاولي ما تقعدي أدام الأكل...
الله يوفقك يا رب..

حبيبتى انا مع الاخوات انتى كلى خفيف قبل العزومه
وفى العزومه كانك بتاكلى من كل الاكل بس ايه بسيط جدا
واهم شىء لا تشعرى احد بانك عامله ريجيم ممكن يتعمدوا يخربوه كلى ,عشان خاطرى , انتى نحفانه , شكلك شاحبه ولا يهمك اثبتى
وربنا يقدم لكى اللى فيه الخير

الله يثبتك على الجيم بس ياريت ما تحرميش نفسك من الاكل وتاخذى بالك من الفيتامينات حتى لا تصابى بفقر الدم

شكرا كتير على الدعم


الحمد لله مبارح ما خبصت في الاكل... بس اكلت قطعة صغيرة جدا من الكيكة واليوم الصبح رقصت شوي حتى احرقهم

وان شاء الله خير