سلام عليكم اخواتي في الله
بصراحة موضوعي اليوم عن رجيم ممكن يكون نظام من الفتيات و النساء يمشون عليه و هو اسمه دائرة الوزن او weight cycling و هذة مشكله كبيرة لانها عبارة
اننا ينقص وزننا و نخس و بعد ذلك نعود لنفس الوزن او اكثر مما كنا عليه فما الحل؟ ممكن كل اخت تكتب رايها في هذا المو ضوع لانه عن جد هام جدا ليس فقط علي الشكل الخارجي و لكن ايضا علي الصحة

هذه ظاهرة يطلق عليها ايضا الجسم الاكورديون..اي انه جسم قابل للشد والارتخاء مثل ألة الاكورديون الموسيقية..عموما قرأت من فترة ان كثرة الريجيمات والحخيات الغذائية تؤدي لامراض في القلب مستقبلا لكثرة تعرض الجسم لانواع مختلفة واحيانا ضارة من الحميات ...الله يعافينا واياكم ولا يوقعنا في هذه الدائرة

هاد الي بسموه اليويو بضل الوزن يطلع وينزل
وكل مرة بصير الشكل اسوا
يعني الوحدة بتكون مثلا 90 بتنزل 10 بتصير 80
بترد ترج لل 90
بس لما كانت اول مرة 90 كانت ملابسها تدخل فيها هلا ملابس ال 90 اول مرة ما بتدخل
والسبب انها خسرت عضل ومكنا العضل اجا دهن والدهن بياخد مكان اكبر من العضل
بالاضافة انه مع خسارة العضل رح يقل الايض والحرق بالجسم وبتصير خسارة ال 10 كيلو اصعب من اول مرة
وكل مرة بترجع الست لنظام اليويو هاد بتزيد مشكلتها اكتر واكتر
طبعا انا حكيت من ناحية الخسارة والشكل
بس كمان بعرف انها مؤثرة على الاعضاء الحيوية
يعني الخسارة السريعه ممكن يخسر الواحد من الودهون المفيدة الي بتكون داعمة للاعضاء الرئيسية
متل القلب والكلى وهون بتبدا المشاكل
وعملية النقصان والزيادة مرهقه جدا للقلب
يا ريت كل ست تعرف مصلحتها وما تلجا لهيك عادات غلط
انا والحمد لله مرقت بالحالة هادي مرتين نزلت اول مرة 5 كيلو ورجعتهم
وتاني مرة 3 كيلو بس
وبعدين صحيت على حالي قبل ما ادخل بدوامة الخسارة والزيادة

يســـــــــــــــــــــلمو على طرح الموضوع فتاة العفاف

انا حالتي يويو من كم سنة
جد مصيبة وانا خايفه من الامراض والاشياء اللي يسببها هذا الطلوع والنزول

هاي fatat al3afaf انا كمان بعاني من المشكله دي بس مش عارفه ايه الحل؟؟؟؟؟؟؟؟
بس بدأت اعاني منها فقط بعد الحمل و الولاده مع العلم انه عندي بيبي واحد بس ربنا يخليه لينا يا رب

هذه ظاهرة اليويو التي اعاني منها والسبب انني لا استطيع الحفاظ على وزني الجديد لمدة طويلة
وتستطيعين التخلص منها بالحفاظ على الوزن الجديد لمدة ستة أشهر على الأقل
اتمنى ان اكون قد افدتك

فعلا ظاهره تمثل مشكله
لانه غالبا عند رجوع الوزن يكون مصحوب بمضاعفات سوء تغذيه نتيجه للريجيم الغير صحى
وارى ان هذه المشكله اكثر تفاقما مع الاشخاص الذين يبغون النزول السريع للوزن
فينزلوا فى وقت قصير ويرجعوا ضعفه فى وقت اقصر
واى ريجيم لا يمكن اعتماده كأسلوب حياه يجب ان يرفض ( كرجيمات الصنف والصنفين )
وفقكم الله لما يحب ويرضى