السلام عليكم ورحمه الله
كيف حالك اختى
اختى بارك الله فيكى
هل نظام ال 1500 سعر-رجيم ال1500- سعر
يناسب فتاه عمرها 19 سنه واذا الاجابه لا فماذا تفعل لتخس
ولكى الف شكر
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم ورحمه الله
كيف حالك اختى
اختى بارك الله فيكى
هل نظام ال 1500 سعر-رجيم ال1500- سعر
يناسب فتاه عمرها 19 سنه واذا الاجابه لا فماذا تفعل لتخس
ولكى الف شكر
على حسب طولها ووزنها نحسب مؤشر كتله الجسم ومن ثم نحدد السعرات التى تحتاجها
ولكن فى هذا السن السعرات تختلف عن السن الاكبر
وان كانت فى اخر مرحله النمو ولكن اذكرى الطول والوزن حتى نحسبها معا
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
بارك الله فيكى
عمرها19 سنه
طولها 149 سم
وزنها 68كيلو
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
مشكوره يالغاليه
الروابط المفضلة