هلا فيكم جميعا ...
قرأت كثيرا عن فوائد التمر لكن بغيت أسأل هل التمر يسمن وكم المفروض يأكل من التمر يوميا
لكي يستفيد منه الجسم ....
وشكرا

على ما اعتقد 7 حبات مع البن

بس يسمن ولا ينحف ولله ما ادرى

مرحبا اختي ابتسامة امل
التمر مفيد جدا للجسم ويعطي طاقه لكن انا سمعت ان الوحده اذا بتسوي ريجيم التمر ممنوع نهائيا
لأنه توجد به كميات كبيره من السكر
واكل التمر في اليوم من 2 الى 3 حبات

تحياتي ...

أختى الغالية تطمنى
التمر أذا كان بحدود 7 حبات فى اليوم مايسمن وعن تجربة
أنا سويت من فترة رجيم الفطور فية 7حبات تمر وكان ناجح جدا

ذكر الدكتور محمد ان 3 حبات من التمر يوميا كافية لأخذ كمية وافرة من الطاقة والمواد الغذائية والزيادة فيه يسبب السمنة .

اهلين أخت أبتسامة أمل :
عندى معرفة ان حبة او حبتين بالكثير بس تأكليها هذا ادا بدك تحافضين على رشاقتك . بس انا من عندى لاتأكلى التمر الا اذا اشتقتى له .