الســــــــــــــــــــلام عليكم ورحمة الله
بصرااحه أنا حابه مساعدتكم يابنات اذا بتنصحوني بشي يزيد الوزن "مجــــــررب" <<= أهم شي..
لأن وزني 45 وطولي 165 يعني ناقصني 20 كيلو عن الوزن المثالي
وأبغى آخذ رأيكم عن حبوب الخميره وش فايدتها لأني سمعت انها تسمن الخدود وهذا المطلوب بس استخدمتها مده وبطلتها "لأني بيني وبينكم أحب النتايج تكون سرييعه ولا أزهق وأبطل "
بلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيييييـز ساعدوني...
الروابط المفضلة