مرحبا

انا جديدة بالموقع و حابه نستفيد من بعض و اني افيدكم و خاصة بالريجيم و التغذية لكونها دراستي فاي سؤال بتحبوا تعرفوا سئلوني

الريجيم بحد ذاته لازم يكون صح مو المنيح الانسان ينحف بسرعة مثلا 10 كيلو بشهر او 7 هاد غلط لانوا من جد صدقوني بترجعوا بعد كم شهر و الجسم بيفقد كتير عناصر و بياثر على بشرتك من (حبوب ...الخ ) و حتى بيأثر على الشعر و بيقل بيتساقط و التقصف بيتالي انا بعمل ريجيم سليم صح بياخد وقت بس بضمن اني ماراح ارجع اسمن

راح احكي عن حالي انا مثلا سمنت بعد الولادة شي 10 كيلو و هاد كتير كتير و عملت ريجيم نزلت 6 بس طبعا بوقت و انا مرتاحة مافي جوع و راح اكتبكم ياها اكيد

اختى شاكرين لكى عرضك
اى التخصصات انتى
اختك فى الله معاى بكالوريوس تغذيه وعلوم اطعمه
ماجيستير تغذيه وعلوم اطعمه برضه

اهلا اختي الراجية عفو ربها ماشاء الله شطورة

انا دارسة صيدلة و تغذية في المانيا

ام جودت ياميةهلا طيب بسألك مامدى صحة رجيم الفصائل
ياليت اذا تعرفي تشرحي طريقته ولماذا يوجد اكلات تناسب البعض والبعض لأ ؟؟

يالله انتظرك

جزاك الله كل الخير

شكراليك أختي واتمنى تعطيني شي امشي عليه لكي انقص شوية انا الحين ازن 85 وطولي 1.70

انا في الانتضار ويا ريت تجاوبيني في اسرع وقت

أختي اتمنى تعطيني شي امشي عليه لكي انقص شوية

هلا omawlady

بالنسبة للموضوع رجيم الفصائل وهو رجيم الفصائل الدموية اعتمد عليها دكتور امريكي يعني كل فصيلة دم لها اكل خاص فيها مثلا فصيل دم o
بتعتمد على اكل الحوم و فصيلة دم Aبتعمد على الخضروات وفصيلة دم Bبتعتمد على منتجات الالبان ومن جبنة وحليب ومشتاقتها و AB بيكون جامع بين الفصيلتين سواء ا او ب
بس هل الريجيم الانسان منطقيا بيقنع فيه بس من جهة تانية شافوا الالمان انه مو صحي و نظام غذائي مو متكامل ابدا و غير صحي لجسم و انا سبق و قرات بمجلة طبية شخص جرب هل نوع من الريجيم لمدة 6 اشهر وماشاف اي فائدة للريجيم

من قناعتي انا مابفضل لكي هل الريجيم بدك تنحفي فيه غير طرق ومتعددة وهل رجيم الفصائل منعتمد عليه بشكل نعرف شو بناسبا من الاكل ونوعه كامعلومه مو اكتر ولا اقل

اهلا وسهلا ام جودت...
انا محتاجة مساعدتك...
عمري 16 سنة... وطولي 163سم... وزني هلأ 60
انا بدي انحف 7 كيلو.... وبتمنى ما تحكيلي انو وزني منيح ومناسب.. لأنو بالحسابات مناسب لكن بالواقع واللبس لأ... انا كان وزني 53 وصراحة كتير كان منيح وممتاز... لكن هاي الفترة كان عندي امتحانات ومريت بحالة صعبة شوي وكنت اتفشش بالاكل... وزدت كتير... والاسبوع الجاي يوم الاربعاء عندي مناسبة... حاليا ما بهمني كتير يكون الريجيم صحي.. لكن بهمني انو يكون مضمون انزل عليه... وعلى فكرة انا مش في فترة نمو.. هلي المرحلة عديتها من زمان.... يعني 5-7 في الاسبوع... عارفة انو مش منيح واللي بنزل بسرعة بطلع بسرعة.. لكن هاي خدمة انسانية وبتمنى نقدميلي ياها... ويعطيكي الف عافية.... (والله الموضوع انساني.. الاسبوع الجاي اسبوع تحديد مصير بتقدري تقولي)

يا جماعه انا عندى مشكله انا مشيه على رجيم وبمشى كل يوم ساعه ومخستش غير كيلو واحد فقط
اعمل اه يا ريت تفيدونى يا اخواتى ولكم جزيل الشكر