كبّر صحن السّلطة
إبدأ بالفاكهة ثمّ السّلطة ثمّ البروتيد أي اللحوم.

فعلا هذي الطريقه الصحيه الي المفروض كل واحد يسويه مو بس السمين حتى اليث اجسامهم تمام لكي يحافظو على رشاقتهم

كلام صحيح

شكرا يا الغالية اختك ام عماد

كلام معقول يعطيك العافيه

مشكوووووووووووره

نفس كلام التدكتور لي

اكثر السلطه وابدا فيها

تسلمي

وقبل الوجبة بربع كاسة كاسة او كاستين ماء كتير بساعدوا بالتخفيف
يســـــــــــــلمو على نقل طريقة الدكتور عبد العال

مشكورة ياعسل على الإفادة
وكمان أمس سمعته في المجد يقول شرب كوب سنا مكي مع شبت أو يانسون لمدة ثلاث أيام هذي أول خطوة للطريق إلى الصحة