السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي العزيزات في منتدى لك والله انا احبكم في الله واستفدت كتيرا من تجاربكم ونصائحكم بصراحه انا لم التزم باي رجيم عشان الرضاعه بس في حاجات نفذتها من المنتدى والحمد لله خسيت
بس لسه عندي كام كيلو عايزه اتخلص منهم بصراحه ما حاولتش اوزن تاني عشان ما احبطش
بس تقريبا 5 الى 7 كيلو وانا دلوقتي اعمل تمارين كل يوم
بس حبيت استفسر منكم ممكن اعمل رجيم لتمر واللبن لمده اسبوع واحد عشان الرضاعه والا ممكن ياثر على الرضاعه وسؤال كمان معلش ممكن بدل ما اعمله 3 وجبات اخليها مثلا 6 وجبات والا كده مش هيبقى له لازمه ارجو الافاده وجزاكم الله خيرا

بصى انتى مش محتاجه تنزلى من وزنك كتير..فا ما تقلقيش من ناحيه الرضاعه..
بس انصحك بلاش تعملى ريجيم قاسى اوى كده زى ريجيم التمر واللبن لانه هيتعبك بجد..
هو مفيد بس فى حاله الاوزان الكبيره بس...وانا هديكى رابط فيه ريجيم تحفففففففففففه
يا ريت يا ريت تعمليه وهتلاقى نتيجه حلوه اوى ..والرابط اهو.http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=277822
وجربى وقوليلى..وان شاء الله تنزلى للوزن المطلوب..

نصيحه لوجهه الله
اياكى تعملى اى ريجيم وانتى بترضعى الا ريجيم السعرات وبتاع المراضع
والا قولى على الرضاعه السلام
انتى غير الناس بتحتاجى 500 سعر زائده لزوم تكوين اللبن وخلافه
فاياكى اياكى من اى ريجيم تانى بجد حرام عليكى لست وحدك المتضرر فى شخص لا حول له ولا قوه متضرر جدا ويعتمد عليكى اعتماد كلى فى اكله
ريجيم المراضع فى الرابط
حبيبتى اذا كنتى مرضع اهلا بك معنا

اختك فى الله اخصائيه تغذيه ومعى ماجيستير

الله يوفقك ياالراجيه
ومن جد اسمعوا كلام هالملاك

نصيحة من اختك في الله
لا تسوي حمية
الا بعد الفطام

اختاه اياك واي رجيم في الرضاعة
لان الطفل يحتاج الي زيادة 500 سعر في طعامك حتي يحصل هو علي احتياجاته
عليك فقط بالرياضة مع التنظيم
وتناول من 3-4 كوب حليب يوميا
مع الاكثار من الفواكة والخضروات الخضراء والمطبوخة بطريقة جيدة وصحية اي سوتية او ني *ني او في الفرن مع البدء في اطعام الطفل من الشهر الرابع بعصير البرتقال المخفف مع صفار البيض المسلوق

جزاكم الله خيرا على اهتمامكم وخلاص اقتنعت بكلامكم وادعولي ربنا يوفقني ويفرج كربي