هذه الطريقه بسيطة وفعاله ومجربه بين افراد اسرتي لفوائدها الصحيه وفعاليتها في ازالة الكرش وانزال ا لوزن عموماوخاصه الدهون حول الخصر والأرداف.
عبارة عن ملعقة من النخاله{نخالة الدقيق} مضافه الي كأس من الحليب الدافئ بدون دسم اوقليل الدسم وبإمكانك إضافة السكر اليه ثم شربه على الريق ثم البقاء بدون اكل لمدة ساعتين , تناولي ماتشائين بعد ذلك.إستمري على هذه الطريقه المده التي ترغبين ,اما كمية الوزن الذي سينزل فهو راجع لنوعية جسم الشخص الذي يستخدمها.
الروابط المفضلة