السلام عليكم ياختي راجيه اسمعي للحكايتي المحزنه الاسبوع اللي راح جاتني الدوره بعد ماتركت الحبوب وكانت صعبه المهم انسدت نفسي عن الاكل ونفسيتي صارت زفت بعد يومين من الدوره اكلت كل شي حولي شوكلاته شبس لخبطت الدنيا وبعد الدوره اصبت بزكمه وصخونه فصرت طريحه فراش لا اتحرك الا قليل لنت واجلس وصباح اليوم قبل كل شي وجدت نفسي زايده ثلاث كيلو فتفاجت ومن امس عارفه اني سمنانه وسويت ريجيم فيه خضار وفاكهه وبيض وزبادي المهم يا الراجيه خايفه اسوي رياضه واكون حامل وتضر واخاف اسوي وصفه للتنحيف تضر واقول في نفسي يمكن الحبوب بعد ماتركته اسمن اذا عندك ريجيم او رياضه خفيفه او وصفه تنفع دندوشه فيا ليت تكتبينها ولا تبخلون علي ولكن عضوات ومشرفات لك باكملهن لهن الصحه والعافيه
الروابط المفضلة