السلام عليكم
يا بنات السالفة وباختصار إني إن شاء الله ملكتي بعد 3 شهور تقريباً
وانا وزني 80 وطولي 164 تقريباً ، الكل يشوفني يقول لي شوي ( شوي ) مليانة عشان طولي يغطي على جسمي
بس أنا أشوف جسمي مو حلو ومو عاجبني وفيه ترهلات بالبطن وبالفخوذ وبالذراعين وشوي بالمؤخرة
قلت بتّبع ريجيم عشان وزني ينقص خلال هالفترة ، بس أنا ما أعرف بالريجيمات أبد وما أعرف اختار الريجيم
الصحيح خصوصاً إني شفت كذا ريجيم وبعدها ردود البنات إنه ما منه فايدة ينقّص 10 كيلو ويزيد بعدها 20
الله يخليكم اللي عندها الريجيم والتمارين الرياضية المناسبة لوزني تحطها عشان أستفيد ،، أبي بالملكة يكون
جسمي حلـوو
وسامحوني على طول الرسالة
الروابط المفضلة