رجيم لتنقيه الجسم من تكتلات السيلولايت
السلام عليكم
تستطيع اي امراة ان تتبع الرجيم التالي فتتخلص من هذه الحاله اوتخف منها في مدى اسبوعين
تناولي اي كميه من السلطات والفواكه الطازجه تجنبي الحمضيات ماعدا الليمون بسبب كمية الاحماض اللتي تحتويها
في الايام الاربعه الاولى ركزي على الخضروات دون اللحوم
استخدمي طريقة القلي السريع للخضروات مثل الطريقه الصينيه استخدمي زيت دوار الشمس
اشربي ثمانيه اكواب ماء يوميا وعندما ترغبين بتناول مشروبات ساخنة اختاري المشروبات العشبيه مثل اليانسون
الان اليك رجيم التنقية
عند الاستيقاظ من النوم :
تناولي كوبا كبيرا من الماء الساخن عليه عصرة من الليمون الطازج
الفطور:
سلطة فواكة مكونه من الموز والتفاح والعنب مضافا اليهم حفنه من بذور عباد الشمس وعصير التفاح
وجبه بين الغذاء :
موزة واحدة وحفنه من بذور القرع العسلي
الغذاء:
صحن كبير يحتوي على سمك تونا محفوظه في سائل ملحي مع الكثير من الخضروات منها الكرفس والخيار والفطر والفلفل الاحمر والاخضر والبنجر او الشمندر يمكن تضيفي زيت زيتون وعصير الليمون
قبل العشاء:
تفاحه وبذور القرع العسلي
العشاء:
خليط من الخضروات المقلية مع كميه من الرز البني وكميه كبيره منالسلطه
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة