السلام عليكم...

اختى الراجيه عفو ربها ... عندى سؤال بسيط ياريت تجاوبيني عليه...


كم سعره حراريه فى ملعقة( سكر الفاكهه )
وهل سكر الفاكهه افضل من سكر الدايت للصحه والرجيم وشكرا لك...





والف شكر لك

وعليكم السلام ورحمه الله وبرلاكاته
اختى الى الان لم اجد ما يثبت الفرق كسعرات
كل من يؤيده على اساس انك تستخدمى كميه اقل من السكر العادى لزياده الطعم الحلو به عن السكر العادى
وكذلك انه طريقه هضمه مختلفه عن السكر العادى
لكن كسعرات لا فرق كبير ملعقه الشوربه للسكر العادى (15 جرام سكر ) = 45 سعر
اما ملعقه الشوربه لسكر الفاكهه = 50 سعر
اما عن خطوره سكر الدايت تقصدى المحليات الصناعيه انا ضدها لعده اسباب
اولها انها مجرد مواد كيميائيه وان مدحوا فيها ستظل مواد كيميائيه ولا نعرف ضرر استخدامها لانه ليس بخافى عليكى ان
المواضيع التىف يها ربح لبعض الافراد ممكن لا يكون هناك مصداقيه فى عرض ضررها ( والسجائر وشوربه المكعبات اكبر مثال )
ثانيا قرات بحث خطير يقول ان الجسم يتعامل معها كأنها سكر عادى فينبه البنكرياس لفرز نسبه انسولين لحرق هذه الكميه من السكر وطبعا بدون وجود السكر ( لان المحليات الصناعيه مجرد طعم حلو فلا يفرق الجسم) وبالتالى تأتى خطور اصابه الجسم بانخفاض سكر الدم وهو ممكن يسبب هبوط واعياء
وعموما ابحث اكثر عن الفراكتوز وارد عليكى