ما يعجبني في الغرب أنهم يعملون مجموعات دعم (support groups) حيث يقومون بأمور معا مثل التوقف عن التدخين أو الشرب أو القيام بريجيم
أخواتي....سامحووووني..ولكن أنا فعلا مستغربة من هذه الأوزان الكبييييرة المذكورة في المنتدى!!!!
إن شاء الله نتفق على ريجيم مع بعض شو رأيكم؟؟؟؟؟؟
إذا اتفق معي خمسة وعاهدوني إنا نلتزم نبدأ فيه من يوم الأحد أو حتى قبل....سأضيف موضوعا خاصاً بهذا إن وافقتم معي..
الريجيم أخذته من خبيرة تغذية مشهووورة جدا...
والتوفيق من عند الله
والله أحزن من السمنة ..أنا عندي أكثر من 7 كيلو زيادة...ونفسي أكون كتييير رشيقة لأني عمري ما كنت )-:
والله من وراء القصد
الروابط المفضلة