انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 23

تجربتي الشخصية في انقاص وزني ** وسام افضل تجربه **

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
لو انني قبل سنتين قرات ما سوف اكتبه الان فانني لم اكن اصدق وسوف اعتبره حلم وردي فسفوري ولكن الحلم اصبح حقيقة ولله الحمد فقبل ...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    12

    المواضيع المتميزة تجربتي الشخصية في انقاص وزني ** وسام افضل تجربه **




    لو انني قبل سنتين قرات ما سوف اكتبه الان فانني لم اكن اصدق وسوف اعتبره حلم وردي فسفوري ولكن الحلم اصبح حقيقة ولله الحمد
    فقبل سنتين وبعد رمضان لاحظت ان وزني خف قليلا ربما بسبب المجهود الشديد وبسبب البرامج التلفزيونية التي تتحدث عن السمنة والحمية حينها عملت اجتماع قمة مع نفسي
    وكان من قرارات هذا الاجتماع انني مادام نقصت قليلا فلماذا لاامشي نصف ساعة وارى ماسوف يحصل من باب التجربة لاغير
    وقمت حينها بشراء ميزان ولقد كان وزنى المحترم هو 71وطولي هو 158تقريبا
    ثم قررت ان اخفف اكلي ولاحظوا انني لم اقل ريجيم لان هذا هو ماكان يمنعني من انقاص وزني بل تخفيف اي انني اكل نشويات ولكن باعتدال
    واصنع طبخات معدلة احذف منها الدسم مثل الكشري والمكرونة بالباشميل والمكرونة بالتونة ولكن تكون مرة او مرتين في الاسبوع ومرة في الشهر اكل اكلة معتبرة في مطعم
    وبعد اربع شهور صار وزني 65علما انني زدت رياضتي ربع سساعة عبارة عن تمارين
    وبعد ذلك اخذت في النقصان ولكن ببطء فسياستي هي وئيد ولكن اكيد
    وقد بدات هذا النظام في شهر صفر وعنما اتى شهر صفر الثاني اصبح وزني 53 اي انني كنت في نادي السبعينات الممل والان في نادي الخمسينات المبهج
    ومعنى ذلك انني نقصت 18 كيلو اي مايعادل تقريبا 4من اكياس الرز سعة الواحد منها5 كيلو كنت احملها على ظهري المسكين
    لذلك كلما اتتني هواجس السمنة والكسل والاكل السيء احمل واحد من هذة الاكياس حتى اذكر نفسي واتمنى ان تستفيدو من تجربتي
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 19-02-2007 في 01:57 PM السبب: وسام افضل تجربه

  2. #2
    ريـان غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    المنطقة الوسطى
    الردود
    51
    الجنس
    اتمنى الاستفاده من تلك التجربه


    والرياضه اهم شي

    شكرا اختى

  3. #3
    اسالك الجنه's صورة
    اسالك الجنه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دولتى اكبر دوله هى دوله الاسلام
    الردود
    2,316
    الجنس
    أنثى
    طيب ياترى عملتى رياضه تانيه غير المشى
    وياترى عندك مشكله البطن مثلا

  4. #4
    فراشة القنديل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الردود
    595
    الجنس
    أنثى
    مبرووك اختي الكريمه..بالفعل انجاز ان تبدأي بعلاج نفسك بنفسك فالانسان طبيب نفسه..وفقك الله

  5. #5
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    ما شاء الله عليكى تجربه جديره بالاحترام
    18 كيلو فى سنه ممتازه والله اكبر
    احلى شىء عدم التعجل فى انقاص الوزن والصبر فعلا يؤتى ثماره
    بارك الله فيكى ننتظر كل تجاربك الجميله
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  6. #6
    الهام القلوب غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    ديرة العز
    الردود
    37
    الجنس
    امرأة
    طريقة حلوة وان شاء الله راح اتبعها
    الله يعطيج العافيه اختي

  7. #7
    dinan غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    بعيدا عن وطني الجريح
    الردود
    104
    الجنس
    الف مبروك ...
    فعلا .. المعدة بيت الداء .. الله يبعد عنا الشر و يقوينا و ننجح متلك اخت هندباء

  8. #8
    روبي**'s صورة
    روبي** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    أسيرة لقلب حنون ...... وأم لخمسة عيون
    الردود
    1,778
    الجنس
    أنثى
    شكرا لسردك لقصتك التي تعبر عن وعيك الصحي والجمالي
    ارجو ان يكون فيها فائدة للجميع

  9. #9
    reddy_rose's صورة
    reddy_rose غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    622
    الجنس
    ماشاء الله..الف مبروك..وعجبنى كتير طريقه سردك
    وعقبالى يارب انا وكل البنات اللى عاوزه تخس

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    12

    beatheart

    اولا شكرا على الوسام اللذي افرحني كثيرا واشعرني بالمسؤلية تجاة نفسي وصحتي كما اشكر كل من علق على موضوعي وبارك لي وفعلا انقاص الوزن يستحق المباركة لانة اشبه بولادة جديدة لصحة الانسان اما بالنسبة لسؤلك اختي جمانة فانني كما قلت سابقا اضفت ربع ساعة تمارين اقوم بها مباشرة بعد المشي لمزيد من الاستفادة اما البطن فهي الى حد ما متناسبة مع جسمي واود ان اقول معلومة مهمة عن الرياضة فقد سمعت ان بعد عمر الثلاثين يبدا النسيج العضلي في النقصان والرياضة تخفف من هذا الامرواتمنى لكم جميعا دوام الصحة

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 144
    اخر موضوع: 10-04-2012, 11:44 AM
  2. تجربتي مع خل التفاح** وسام افضل تجربه **
    بواسطة ام اسيد البابا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 36
    اخر موضوع: 30-09-2009, 09:39 PM
  3. تجربتى مع خل التفاح ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة دبدوبة الحبوبه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 10-06-2009, 09:49 PM
  4. وزني زاد 12 كيلو في شهرين ونصف ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة أحب الوحدة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 02-02-2008, 01:41 AM
  5. شو تجربتي مع المي........**وسام افضل تجربه **
    بواسطة مجدو في حصاد ركن التغذية والصحة
    الردود: 36
    اخر موضوع: 15-12-2007, 01:47 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96