كيف حالكم؟
أعلم انكم انصرعتون من الموضوع لكن عادي
عرس اخوي بعد شهرين وابغي اخلي وزني ينزل من 76 إلى 45
طولي 146

بنات بسرعة الله يخليكم

يعني 31 كيلو بشهرين يمكن يكون ضار عليكي
خليهم 21
على كل حال يجب ا ن تمشي كل يوم ساعة بحذاء مريح أو حذاء رياضى , مشى وليس تمشية وفرجة على المحلات
مع اتباع نظام رجيم يناسبك
وأتمنى لك التوفيق

*********************
*************
********
***
*

كتبت بواسطة البسمة الضائعة

كيف حالكم؟
أعلم انكم انصرعتون من الموضوع لكن عادي
عرس اخوي بعد شهرين وابغي اخلي وزني ينزل من 76 إلى 45
طولي 146

بنات بسرعة الله يخليكم

يا اختي انا حابة اسمن
لكم 45 كيلو رح تصيري مثل الخيال او الطيف
الله معاك

حبيبتى يارب تنزلى بصحه بس 31 كيلو كتير وخطر نزولهم مره واحده الحد الامن بالكتير 8 كيلو بالشهر يعنى 16 كيلو فى الشهرين بس اللى انتى عايزاه كتير
ووفقك الله لما يحب ويرضى

شكرا ع الردود وما قصرتم

جربي رجيم الماء
حينزلك من كيلو الى كيلو ونصف يوميا بعد اول يومين

ومهم جدا شوية مشي وكمان لنتائج غير مسبوقة جربي المساج
أعرف وحدة نزل وزنها بسرعة كبيره بواسطة نوع معين من المساج

بالتوفيق