بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو


نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.



فـــــي انتظار تفاعلكــــــــــم

عجبتني فكرتك وايد
والنصيحة اللي احب اوجهها هي النوم لمدة ثمان او تسع ساعات لأن النوم ضروري للانسان وخصوصاً المرأة

عجبتنى فكرتك وسأبدء فى كتابة النصيه لكل ام او اخت كبيرة احرثى على كل طفل لديكى من مشاهدة العنف فى مسلسلات الكرتون وايضا" تناول الطعام السريع لانه يزيد من السمنه وتبداء المعناة فى الكبر بسبب الاهمال فى الصغر.مع الشكر.

جزاك الله خير موضوع حلو
نصيحتي للجميع لا تعجزي عن ذكر الله على اي حال فهو ايسر الطاعات واجره عظيم ولا ننسى اننا نسير الى الله وفي اي وقت ممكن يكون اللقاء والتزود للاخرة وعدم نسيانها بسبب مشاغل الدنيا