معلومات ونصائح لكِ وله
>
>
> ابدأ يومك
>على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة
>ملعقة صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي
>الجسم ويصفي البشرة .
>
>
>عند الانتهاء من تناول طعامك
>
>لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة )
فكلاهما يمتص
الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا لمرضى فقر الدم ..
>ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي
>بأنواعه ....
>فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة
>منه لكافة الجسم ...
>
>
>عليك بشرب المريمية
>فإن كنت لا تعرفين أعشاب المريمية إليك بعض من فوائدها .. فهي تنظم هرمونات
>الجسم
>لاحتوائها على الاستروجين .. وما هو الاستروجين ؟
>أنه هرمون الأنوثة ... الذي ينظم الدورة ويعطيك الملامح
>الأنثوية في جسمك ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم
>إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات
>( أعرف سيدة لم تعاني قط من الالتهابات المهبلية وذلك لأنها دائما تشرب
>المريمية
>
>كما ينصح استخدامها قبل الحيض لأنها تساعد على تحسين الحالة
>المزاجية وعلى تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم خلال هذه الفترة.
>وتتميز عشبه المريمية بمفعول مضاد للتعرق ..
>وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه .. كما انه مطهر للجروح
>
>
>ما هو حمض الفوليك ؟ وما فائدته ؟
>هو أحد أنواع فيتامين (ب) المتعددة، ويسمى ?«بي 9?»
>* ?« ثبت عملياً وفى أكثر من بحث طبي، أن حامض الفوليك يقلل من احتمال إصابة
>الجنين
>بتشوهات الحبل الشوكي مثل الشق الظهري وعدم تكوين الدماغ بنسبة تصل 50 ـ 70%.
>?« يمنع حدوث تشوهات القلب والكلى
والشفاه والحلق المشقوق.
>* يلعب دوراً مهماً جداً في إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع هيموجلوبين الدم.
>* يساعد على منع أمراض القلب والشرايين التاجية وقد يمنع السكتة الدماغية.
>* هناك مؤشرات تدل على أن حامض الفوليك قد يقي من بعض أنواع السرطان، مثل
>سرطان القولون وسرطان عنق الرحم.
>
>
>
>سر أنثوي ...
>هل تعلمين سيدتي أن مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع .. يعطر
>الإفرازات الأنثوية ..
>
>
>
>لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !!
>نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين
>مادة منبهة ..
>
>
>عوض النقص
>كما هو معروف لا حدود
>لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامين C فالسيجارة الواحدة تحرق ما
>يعادل 100
>ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه
>بتناول واحد من الأطعمة التالية :
>?· صحن صغير من البروكولي .
>?· برتقالة متوسطة الحجم .
>?· نصف
ببايا .
>
>
>
>لمحبي شرب القهوة بشكل يومي
>"5" هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد
>
>
> لمستخدمي الكمبيوتر:
>46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .
>
>
>زيت زهرة الربيع
>في دراسة حديثة نشرت في صحيفة بريطانية
>
>International Journal of cosmetic Science
>
>
>، تبين أن تناول ما يعادل 6 كبسولات في اليوم من زيت زهرة الربيع لمدة 3 أشهر
>، يساعد على إيقاف تكون تجعدات على البشرة .
>
>
>أربحي مزيدا من الوقت مع هذه الخدعة التجميلية
>عطري مياه الشرب بنكهة النعناع
>
>
>آلة الحلاقة
>يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد
> الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب
>في ذلك يعود غلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام
> صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة
>بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم
> تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها
>الكثير من
الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه
> نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت
>طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة
> على البشرة ،
>وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب
> مطهر يحتوي على خلاصة الصبار Aloe Vera المهدئة.
>
>
>الشمندر
>ليس لذيذ الطعم ، إلا أن دراسات بريطانية أكدت أنه
> غني جدا بعنصر البورون ، الذي يحفز إنتاج الهرمونات
> الجنسية الذكرية .
>
>
>
>من الضروري
>أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير .
>للامانة جاني على ايميلي
الروابط المفضلة