أصحاب الأوزان دائماً يحتارون بالطريقة المثلى للتخفيف أو الرشاقه ، الرياضة ( يزهقون ويتركونها بعد شهر أو شهر ونص ) ، ريجيم سعرات حراريه ( يملون من تكرار الأكل ) ، ريجيم كيميائي ( ظهرت مضاره جلياً وزوجي أحد المعانين من هذه المضار وأصبح مزمن ) ، إلخ ...............
حبيباتي والله إنها مجربه من أناس وأنا منهم ، وجزى الله الخير كل الخير من دلتني عليها ، وهي تعمل بالمثل اللي يقول : ( أفطر فطور ملك وتغدى غدى وزير وتعشى عشى فقير ) ، لكن للأسف العادات اليوم تغيرت ،
لكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـن : اللي تبي تحافظ على
صحتها أول ثم
شكلها وجسمها ثانياً تعمل به ........
بالنسبة للتخفيف : كلي ما اشتهيت باعتدال .. باعتدال .. باعتدال .. لكن بعد الســـــــــــــــــــاعة
6 مساءً لا لا لا لا لا لا يدخل جوفك إلا الماء ، وفي حالة البداية ستتعبي بعدين بيكون شئ طبيعي عندك
وإن لم تستطيعي مقاومة الجوع كلي شيء واحد يعني مثلاً ( خيارة أو جزرة أو خبزة أو تفاحة ) هذا في البداية فقط بعدها أضغطي على نفسك شوي وبيصير شئ عــــــــــادي عندك ...
أما الكرش وما أدراك ما الكرش ... آآآآآه ثم آآآآآآه ، واللـــــــــــــــــــــــــــــــــه بسيطة
واللــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــه بسيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــطة
اشفطي بطنك . اشفطي بطنك . . . وهذا ما تقوله معلمة الرياضة في المدارس الخليجية المجاورة
كل ما تذكرتي أشفطي بطنك ... وبتشوفين الفرق عن قريب ... هذا الأسلوب أنا اتبعته ... من أول يوم ولادة أشفط وما أطلع من النفاس وأروح لبيتي ألا وأنا مالي بطن نهائياً ... نهائياً .. حتى الحريم انتبهوا لي يقولون : عندها ثلاثة ما شاء الله وما لها بطن ، هذا وأنا ماني نحيفه مره لكن مالي بطن .
أهم شئ العـــــــــــــــــــــــــــــزيمة والهمــــــــــــــــــــــــــــــــة العاليـــــــــــــــــــــــــــــــة
اله يساعدكم ويحقق لكم مرادكم .
مع السلامة .
الروابط المفضلة