نصائح هامة قبل ان نبدأ موضوعنا ...يجب أن تقرؤها :
1-تناول الفاكهه طازجة افضل من عصرها .
2-الاعتدال في اكل او شرب عصير الفواكة
3-عصير البرتقال في الصباح من ذهب وبعد الظهر من فضة وفي الليل من رصاص.
4-عند اختيار الفاكهه تختار الطازج ناعم الملمس قوي الرائحة.
5-لا تستخدم العصيرات كبديل للماء .
6-من يشكو من آلام المعدة يجب علية الابتعاد من الحمضيات (الفواكه الحمضية).
7-من يعاني من التهاب اللثة يجب علية عدم الإكثار من الفواكه الحمضية خاصة في الصباح .
8-تناول الفواكه بقشرها (طبعاً .فية فواكة ماتنوكل بقشرها زي البرتقال والتفاح والليمون والموز (حتى القرود تقشر الموز قبل لاتاكلها ) والبطيخ ....) لأن القشور فيها قيمة غذائية وفيتامينات اكثر من اللب والبذر.
9-تناول الفاكهه مع كل وجبة فهي بمشيئة الله تقي من الأمراض .
10-استخدام دورة أسبوعية (قدر الإمكان ) كل شهر أو ثلاثة اشهر بالاعتماد على فواكه محددة مثل العنب – التفاح – التمر والحليب فهذا يساعد على تنقية الدم ويمدك بالنشاط والحيوية واراحة المعده عن هضم الاطعمه الدهنية والصعبة الهضم.
11-لاتأكل الفاكهه التي لاتشتهيها .
ماهي الفواكة الحمضية :
البرتقال – الليمون – اليوسفي – النارنج (الترنج) القريب فروت (الكريب فروت)
يجب استعمالها فوراً كعصرها وتقشيرها واكلها .
فوائدها :
الفواكه الحمضية غنية بالكالسيوم وتقاوم افات الشرايين وتمنع تصلبها والضغط عنها.
1-تديم الشباب والجمال لدى المراءة .
2-يصنع منة معجون مفيد للجلد المتعب وتغذيتة .ومنعم للبشرة
3-الصابون الذي يدخل في تركيبتة الفواكة الحمضية يجعل الايدي ويعطيها نعومه وتنفع الجلد الناشف.
وسيتم انشالله الحديث عن كل صنف وفوائدة على حدة
صراحة تعبت بس اكمل في وقت قريب انشالله اذا اردتم ذلك .......
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة