سلام الله عليكم مبارك العيد و سنة سعيدة وكل عام وانتم بالف خير . اريد مساعدة اخصائية تغدية او مشاركات هدا المنتدى الجميل فانا وزني 65كيلو ووزني 1.64 وسني 24 سنة واتمني ان ازن 55 كيلو اي اريد فقد 10 كيلو واتمني ان افقدها في 10 ايام ابتداءا من الغد لاني في اجازة مدتها 10 ايام وانا شاركت في نادي رياضي وانا مستعيدة ارجوكم ساعدوني

علي كل حال شكرا