سلام عليكن انا بصراحه ناويه اعمل ريجيم قاسي قبل العيد كله سوائل يعني عصائر طازجه حليب لبن اعشاب لاني اشتريت تنوره طلعت علي ضيقه وانا عارفه ان وزني راح يرجع تاني واللي عتده فكره عن ريجيم يتزل كيوين ثلاثه كيلو خلال اربعه الايام اللي قبل العيد وعلى فكره انا اليوم صايمه وراح اكمل اكمل صيامي الى يوم عرفه اليوم التاريخ 6 ذي الحجه ياليت تفيدوني وراح امارس الرياضه بشكل مكثف وبصراحه قلت خليني استشير ومخاب من استشار تحياتي

هلا دندوشه1
حبيبتي الرجيم الي كذا بس تتركينه ترجعين اسمن من اول لا زم تداومين ومايصلح فجئه