السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا عندي ترهل في جوانبي جوانب الظهر
طبقات في الجوانب مع انه جسمي مو زايد كثير
ابغي الحل ارجوووووووووووووكم اذا في رياضه معينه للجوانب والظهر
او ريجيم معين او ايش اسوي شووووروا علي الله يخليكم
شكلي طلع يفشل مااقدر البس ضيق
مع اني قبل شكلي عادي وجسمي زين بس لما نحفت صار شكلي يفشل
مع اني مونحفانه كثير بس نزلت عن قبل
الروابط المفضلة