بسم الله الرحمن الرحيم
مسااااء الخير
بدخل بالمووضووع على طووول
انا الصراااحه مليت وتعبت من كثر الرجيمااات ولا وااااحد منهم يجيب فيده![]()
وبالوقت نفسه مليت من الاكل![]()
فقررت اسوووي رجيم![]()
حتى لوو كااان قااسي بس لا زم نحاااول وتضعف خاااصه ان باااقي اسبووع ع العيد
وانا ابي اضعف ع الاقل 8 كيلوو الى العيد
الرجيم الي بتبعه هووو
اني اكل زباااااادي واكثر منه وسلطه خيااار بالبن
وبرتقااال ووو اي نوووع من السلطااات
بس
هذاا راااح يكووون اكلي لمدة سبوووع![]()
والي تحب تشاااركني حيااااهااا طبعااا ما انسى الريااضه نص ساااعه
مشي او ايربو ترااك![]()
والله يكوووووون بالعووووون
تحياتي
الروابط المفضلة