السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتى ارجو ان اعلم منكن شيئا برجاء لا تردونى
يكثر الكلام اثناء الحديث عن الريجيمات عن المياه وفوائده ولكن..............
هناك من يقول ان شرب الماء بكثرة صحىاشربى من 1.5:2 لتر ماء يوميا
وهناك من يقول يكفى الجسممن1:1.5 لتر يوميا واياكى ان تزيدى
وهناك من يقول ان الماء اثناء الطعام تسبب الكرش
وهناك من يقول لا
ومن يقول ان الماء بعد الاكل بنصف ساعه
ومن يقول كأسين ماء بعد الاكل مباشرة

اعلمونا كيف نستطيع الاستفادة من مصدر الحياة المهم هذا واحسن طريقة للتعامل معه قال الله سبحانه وتعالى "وجعلنا من الماء كل شئ حى" صدق الله العظيم

وسؤال اخير انا لا استطيع ان اشرب فى اليوم سوى لتر واحد فقط من الماء واحيانا اقل هل هذا يكفى او يضر
وهل شرب السوائل المختلفة مثل الاعشاب والعصائر يعد من كمية الماء التى نشربها؟

انا بصراحه ايل اعرفه ان شرب الماء مهم جدا لانه بيعمل عمليه غسيل للجسم للتخلص من الشوائب وانه بيحافظ علي نضاره البشره انا بصراحه ملاحظه اني لما بشرب ميه كتير بخس اسرع وكمان اعرف انه بيساعد علي حرق السعرات وكمان اعرف ان الجسم بياخد ايل عايزه وبيتخلص من الباقي وده علي حد معلوماتي

شكرا يا خت ايناس على الرد
كلامك فعلا مضبوط
لكن حكاية ان الجسم ياخد اللى عايزه ويتخلص من الباقى دى مش اكيد لانى سمعت دكتور من قبل قال ان شرب الماء بكثرة يضر باجهزة الجسم فاردت التاكد من كل المعلومات حول هذا الموضوع
وفى انتظار باقى الاخوات فى المنتدى للمشاركة

المية مهمة جدا واول حاجة للكلة
بس اثناء الرجيم يفضل انك تشربى 8 اكواب ماية في اليوم بما يعادل لتر تقريبا

اما اذا كان الرجيم قاسي فعدم شرب اكتر من 8 اكوب
لن الماء بدوب الاملاح اللى في الجسم واذا اكثرتى في شرب الماء اثناء الرجيم عن
لتر لتر ونصف بالكثير بيؤدى الى هبوط في الدورة الدموية وانا مجربة الموضوع ده وكنت شبة هموت بسبب الضغط انخفاض جامد
اما اذا كانتى بتشربيى الماية في الايام العادية اللى مش بتعملى فيها الرجيم فا ممكن تشربيى المحيط
مش هيجرا حاجة

شكرا يا اخت على المعلومة والف سلامة عليكى
وفى انتظار باقى المشاركات

المياه حكايتها حكايه بصحيح
نعم الكثره خطأ بس الكثره عن 3 لترات ويدخل فيها العصير والشوربه ان وجدوا
وفعلا انا قريت مره ريجيم فيه اكثر من 20 كوب ماء المشكله اين الطعام من هذا الكم
ومقوله ان ليس كل الماء ينصرف من الجسم حقيقه ولكن لابد ان يصاحبها زياده فى نسبه ملح الطعام فتجدى الشخص متورم او نظنه عنده سمنه ولكن اذا تم علاجه ينزل الى الطبيعى
وايضا فى بعض حالات امراض الكلى والكبد تحتفظ الخلايا بالماء ولكن تقليل الملح المضاف يحسن من الوضع كثيرا بالاضافه الى العلاج الطبي
وكيف نعرف ان الجسم به ماء ام سمنه طبيعيه اضغطى بأصبعك لدقيقه على المكان الذى تشكى فيه وارفعيه اذا ترك علامه الاصبع غائره بوضوح احذرى فان هذا المكان به تجمع للماء اما اذا ترك علامه بسيطه او لم يترك اى اثار لا تخافى
فى حاله تجمع مياه بالجسم يجب استشاره طبيب لانها شىء مرضى وغير طبيعى وهذه الحاله المرضيه غير مقصوره على الكبار ممكن تحدث مع الاطفال فى السن الصغير وشاهدتها شخصيا لطفله عندها 6 سنوات كانت مدمنه مخللات

وبعدين اختى اموره عمر الماء ما تسبب هبوط فى الضغط عن خبره فانا مريضه ضغط منخفض منذ حوالى العشرين سنه بالعكس كل الاطباء ينصحونى بزياده كم المياه المشروبه وانا يصل ضغطى كما تكرمتى وقلتى لضغط الاموات فأصل الى 80 على 50 واحيانا يعلقون لى المحاليل من انخفاضه وهو وراثه فى العائله
ولكن الذى يسبب الهبوط الريجيم القاسى نفسه

شكرا يا راجية وحقا انا كنت فى انتظار مشاركتك
ولكن لى سؤال ليكمل باقى الحكاية
هل صحيح ان فقدان كم كبير من الماء او السوائل من الجسم يفقد الجسم الاملاح وبعض العناصر المهمه التى به او ان فقدان السوائل الكثيرة يركز هذه الاملاح فى الجسم اكثر او ان فقدانها اصلا شئ صحى؟
فى انتظار الردود وللحديث بقية

كيف حالك يا غاده

كتبت بواسطة rorofun

كيف حالك يا غاده

الحمد لله يا رورو واحشاااانى موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووتتتتتتت

طمنينى البنوته احوالها ايه دلوقتى

وايه رايك فى حكاية المياه دى؟

اقولك حاجه فى حالات الاسهال الشديد للاطفال بالذات ينصحك الطبيب باعطاءه محلول الجفاف وعباره عن املاح مذابه فى الماء لان الاملاح دائما تكون ذائبه وبالتالى تخرج مع اى فقد فى السوائل(اقصد غير الطبيعى )
وذلك لان هناك شىء يسمى ميزان السوائل فى الجسم اى نسبه الاملاح مع السوائل فى الجسم وهوشىء دقيق للغايه واضطرابه يؤدى لاعراض جديه للشخص لان الجسم يعطى ردود دفاع حاده فى حاله الاضراب الشديد كالدوخه والاغماء وعدم التركيز وممكن ارتفاع درجه الحراره (ضربه الشمس من ضمن اختلال ميزان السوائل فى الجسم )
وحتى فى حالات الفقد فى العرق مثلا اذا لم يشرب الشخص ليعادل كم الماء الذى يخرج منه فى ايام الحر الشديد ممكن يصاب بتعب
وايضا فى حالات المرضى مثلا بالضغط نطلب منهم ايقاف استخدام ملح الطعام (وهو كلوريد الصوديوم ) وفى المقابل نطلب منهم اضافه الليمون لاهميه البوتاسيوم لميزان السوائل وتعويض نقص الصوديوم
واحب ان اضيف ان الاملاح لا تعنى بالضروره ملح الطعام فهو فقط كلوريد وصوديوم اما الاملاح فاكثر من ذلك بكثير وليس كل شخص مثلا عنده املاك فى البول او الكلى محروم من ملح الطعام ممكن تكون اوكسالات او اى نوع اخر