السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم يابنات انا قلت اكيد اذا كتبت الموضوع في المنتدى راح القي الحل

طبعا كلكم قريتو الموضوع مشكلة تواجه كل من خست وخسرت الوزن الزائد


وهي مشكلة الترهل انا وزني كان 93 وطولي 161 وخسيت الحمدلله مع رياضة المشي والرجيم وصار وزني 78 ولسة ناوية اوصل الى 60 ثم 50 باذن الله مع رجيم بديته مع بنات المنتدى المهم

المشكلة الحين يدي صارت مترهلة جدا مع اني لما كنت امشي كنت احرك يدي بس ماادري ؟؟
انا سؤالي هل هناك حل لترهل الايدي والبطن؟ام افضل طريقة شد هذي المناطق بعمليات الشد؟ ام شفط دهون ؟ والله يابنات احترت وانا خايفة كمان تترهل اكثر لاني ناوية انزل كمان تقريبا عشرين كيلو امانة بنات اللي تعرف طريقة تقول لي او اللي في جدة وتعرف مستشفى او مركز طبي يعمل على شد الترهل ومضمون بالله لاتبخل علي بنات انتظر ردودكم على احر من الجمررر

وكمان نسيت اضيف انه حتى الصدر حسيته اترهل شوية ووالله خايفة جسمي يخرب ويصير مترهل بنات ساعدونيييييييييييييييييييييييييي

حبيتى ننن عليك اولا بالحلول الطبيعيه وخليكى من العمليات وهمها ابداى بالرياضه اولا
شوفى التمرينات هاى داومى عليها وانا معاكى طبعا لانو عندى نفس المشكله

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E1%ED%CF%ED%E4


http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E1%D2%E4%E6%CF

والله ياقلبي مافي بعد الرياضه

طبعا لانه انتي اصلا نحفتي رح ياخد معك وقت على ماينشد الجلد على الوزن الجديد بس طولي بالك ومارسي رياضه لو نص ساعه يوميا

حبيبتي انا كانت عندي نفس المشكلة لما خسيت 40كيلو من وزني قبل وصارت ايدي مترهلة بطريقة مبشعة وكنت استحي كثير حتى من اختي وامي لما يشوفونها بس لما رجعت وسمنت ثاني راح الترهل والحين لما بديت الريجيم مرة ثانيه نصحني الدكتور بعد ماانزل 8كيلو من وزني ابدأ تمارين الايروبك وعليكي اختي بتمارين الشد والحديد بس طبعا مب الحديد مال كمال الاجسام الثقيل لا يعني كيلو ولا كيلوين وراح تلاحظين الفرق وفي البداية راح تحسين بشويه الم بسيط بس لاتخافين هذا من الشد وعليكي بلزيوت ادهني المنطقة كل يوم عشان مايسير جفاف وخطوط وترهل واذا حصلتي شي ثاني حبيبتي خبريني لاني انابعد عندي نفس المشكلة

مشكوووورة امل الحياة وطيف ودلوعة دبي بس كم مرة في اليوم اعمل هاالتمارين ؟

بنات اي وحده عندها معلومة عن شد هالمناطق ياريت تكتبها وتفيدني

كتبت بواسطة دلوعةدبي

حبيبتي انا كانت عندي نفس المشكلة لما خسيت 40كيلو من وزني قبل وصارت ايدي مترهلة بطريقة مبشعة وكنت استحي كثير حتى من اختي وامي لما يشوفونها بس لما رجعت وسمنت ثاني راح الترهل والحين لما بديت الريجيم مرة ثانيه نصحني الدكتور بعد ماانزل 8كيلو من وزني ابدأ تمارين الايروبك وعليكي اختي بتمارين الشد والحديد بس طبعا مب الحديد مال كمال الاجسام الثقيل لا يعني كيلو ولا كيلوين وراح تلاحظين الفرق وفي البداية راح تحسين بشويه الم بسيط بس لاتخافين هذا من الشد وعليكي بلزيوت ادهني المنطقة كل يوم عشان مايسير جفاف وخطوط وترهل واذا حصلتي شي ثاني حبيبتي خبريني لاني انابعد عندي نفس المشكلة

تحياتى لكى يا اخت دلوعة دبى على الحلول الجميلة دى
لكنى بعد اذنك احب اضيف التدليك بزيت الزيتون انا ما جربته لكن الاخوات فى المنتدى بيقولوا عليه جميل للشد وممكن ان تضيفى اليه القليل من زيت اللوز والبرافين
وممكن كمان عند العطار( اللى يبيع مواد العطاره و الاعشاب) تكون عنده وصفات طبيعيه مفيده لكن ابتعدى تماما يا أخت ننن عن افكار عمليات الشد ومخاطر مثل هذه العمليات
واصبرى شوية على النتائج لان مثل هذه الامور تستغرق بعض الوقت
اما عن الرياضة فلا تكثرى منها حتى لا تؤذى العضلات فيكفى منها ما يستغرق
من 5 : 10 دقائق فقط يوميا ولا يزيد
واتمنى ان تجدى ما تبغى

مشكورة غادة فهمي

تحت امرك يا جميل