السلام عليكم
اعزائي انا اشتريت جهاز رياضي وبديت الجري عليه
طيب يبين السعرات الحرارية اللي تنحرق ...
ابي اعرف هل في علاقة بين السعرا ت الحرارية والوزن المفقود ..
يعني كم سعرة حرارية تخسرينها تنزلك كيلو ؟؟؟
وهل في وقت محدد للمشي كل يوم يساعد على خسران الوزن اسرع ...

شكرا على اهتمامكم وراح اقدر اجابتكم علي

اختكم : ام لولي

عزيزتي ام لولي انا جربت المشي على الجهاز بعد ما ولدت ولمدة شهر كامل وخسرت اربعة كيلو مع تخفيف بسيط في الاكل لكن كنت العب نصف ساعة متواصلة مو مهم السرعة المهم انك تستمري في المشي وما توقفي والعبي قبل ما تحطي شي في تمك عشان الدهون اللي تحترق تكون من المخزنة اصلا في الجسم مو اللي اكلتيها وعلى فكرة رح تحسي بنشاط كبير

مشكورة حبيبتي الكشميرية
شجعتيني عالمشي مع ملاحظة انك لما تكوني والدة لسه جديد
قابلية جسمك لخسران الجسم اعلى ..
انا عندي 5 شهور من ولدت .. ولكن مثل ماقلتي بداوم بصورة
مستمرة ل نص ساعة ..
جزاكي الله خير

مرحبا أم لولي حبيبتى المشى على الجهاز بيحرق سعرات بس لازم تنتبهى للسعرات الى انتى بتكليها
وانا بعرف 1000 سعرة بتحرقيها على الجهاز يعنى كيلو لكن لازم توازنى بين الداخل والخارج من الجسم يعنى اذا أكلتي مابين 1000 و1500 سعرة وحرقتى مابين 200 و300 سعرة انشاء اللة حتشوفى الفرق خلال اسبوعين وفى انظمة ممتازة فى المنتدى ممكن تساعدك خاصة انظمة الاخت الراجية عفو ربها وبالتوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختى ام لولى حتى تعرفى كم يجب فقده لخسران كيلو من الوزن اعملى عملية حسابية بسيطة جدا
المعطيات هى : لفقد رطل من الوزن يجب حرق 3500 كالورى

كيلومن الوزن هو 2 رطل

لفقد كيلو من الوزن يجب فقد ضعف 3500 كالورى

و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختك بنت عمروا