يا بنات في رجيم التمر والبن

ينزل كل يوم كيلو صدقوني أنا عملته اسبوع وبان علي النحف بس أبغى اعملة ثاني

مين يشاركني ؟


طريقته / 7 تمرات وكاس لبن في الفطور والغداء والعشاء

يابنات والله حلو ويشبع عن تجربة

بس طول اليوم واللبن هو الحليب

بس هذا مو يؤثر على الشعر

انا جربته مت من الجوع ومانزلني ماادري شالغلط

يعدين ياحلوات لاتنسون الاجواااء الحين برد......

والجسم محتاج طاقه......اتوقع بالصيف يكون انسب وش رايكم؟؟

سفيره النهار ياقلبي انــــــــــــــــــــــــا معاك

يابنات والله كان وزني 63 وسويته بس 3 ايام والله نزلت 3 كيلوووو بس كنت امشي واسوي تمارين

وطفشت وبطلت

ياقلبي ارجوو انك تهتمي بالموووضوع ونشجع بعض كل يوووم

ايش رايك

وزني حاليا 59 وطولي 160

بس من زمان ماقست بكره اقيس واخبرك

موفقين
ان شاء الله

allaban howy al7aleib?

please help me??????

ana hala2 3am bi3mil rijeam w 3indy safrah ma3 zawjy ya3nny baddy koon mbad3ah ba3id shahirsa3doooooooony