انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 41

أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية """""""""""""""

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية """""""""""""""

    أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية

    السلاام عليكم ..




    وزنج زااايد ؟!!!!


    وتحلميين بالرشاااقة ؟؟؟


    ما تقدرين تشترين جهاز سير ؟؟


    ماعندج امكانية تروحين نادي او تتعاملين مع اخصائية ؟؟؟؟

















    رورو عندها الحــــــــــــل ...!!!!






    رخيصة


    سهـلة


    تقدرين تزاولين هالرياضة في كـل مكان


























































    وهي رياضة نط الحبل














    نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية



    أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

    واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .
    واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
    وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .
    لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة




    بهذي الرياضة تقدرين تحافظين على رشاقتج على طوووول وترسمين جسمج بطريقة راائعه










    منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووول
    wafooo01 أعجبه هذا.

  2. #2
    سندريللا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الردود
    1,311
    الجنس
    الله يعطيكي العافية على هالمعلومات

  3. #3
    hananrami's صورة
    hananrami غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    المغرب
    الردود
    846
    الجنس
    امرأة
    مشكوووووورة حبيبتي

  4. #4
    دمشقية الهوى غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    28
    الجنس
    صدقت سلمت يداك

  5. #5
    ادوم's صورة
    ادوم غير متواجد Registered User
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    2,358
    الجنس
    أنثى
    مشكووووووووووووووووووووووووره

  6. #6
    لولة's صورة
    لولة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    مصر
    الردود
    641
    الجنس
    ذكر
    يعطيك العافية حبيبتي
    وجزاك الله كل خير

  7. #7
    ميرا** غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    149
    الجنس
    جزاكى الله خيرا رورو

  8. #8
    رورو شيكو غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    644
    الجنس
    امرأة
    ميرسى يارورو على المعلومة الحلوة دى

  9. #9
    ننن's صورة
    ننن غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووووووووووووووووورة

  10. #10
    Dream land's صورة
    Dream land غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    (الوطن السليب-فلسطين)_canada
    الردود
    578
    الجنس
    أنثى

    flower3

    كلام صحيح صدقتي
    الله يجزيكي كل خير ياب

مواضيع مشابهه

  1. صيفنا إبداع: هل انتي اجتماعية """"منعزلة """منطوية""<ماذا تقومين نفسك>
    بواسطة ام شهدوعبد في الملتقى الحواري
    الردود: 48
    اخر موضوع: 15-11-2014, 08:33 PM
  2. كريم اساس مضمون و رهببببببببببببب (بشره منووووره بشكل)""""""""""""""
    بواسطة **نجمة أمـــل** في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 46
    اخر موضوع: 05-10-2013, 09:29 AM
  3. ©{« موضوع يستحق التفاعل »}©""":::""" وزنك كيف تسيطري وتحافظي عليه""":::"""
    بواسطة noor alhouda في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 28-02-2012, 06:18 PM
  4. ╝◄ ":":":":":"برنامج يرى صورتك بعد 40 عاما":":":":":":"اسرعوا►╚
    بواسطة sangzodia في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 1221
    اخر موضوع: 25-03-2008, 01:15 PM
  5. لو تكرمتوا محتاجه برنامج الكاسبر """"""""""""""""""""
    بواسطة *عابرة سبيل* في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 22
    اخر موضوع: 11-07-2007, 07:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96