مرحبا بنات

حبيت استفسر عن شغلاااااااااا صرلي سنه ابحث فيها بالانترنت وما وجدات

هلأ انا لو بدي اعرف السعرات الحراريه
لفنجان النسكافيه مع الكوفي مايت مع ملقعه صغيره سكر او من غير سكر
كيف يمكنني معرفة ذلك !!!!!!!!!!!؟

وخاصة الكوفي مايت اللايت

لانوا انا مره قرأت انوا
يزيد الوزن بمعدل كيلوا واحد كل اسبوع عند شربك للكافي مايت

وانوا الكافي مايت العادي دسم للغايه ويقارب الى ما يقارب صحن كيك مع الكريمه

معقول هالكلام صحيح !!!!!!!!!!!

لانو انا بنت ما اقد اصحى من النوم غير لما اشرب نسكافيه مع كافميت
بس هلأ للاسف وبسبب رجيمي اشربه الكافي مايت لايت ومن غير سكر

واشرب بمعدل 3 فناجين يومياً كتير صح بس انا
كنت قبل الرجيم اشرب بمعدل 8-10 فناجين يومياً

ارجوا المساعده والإفاده
وجزاكم الله الف خير

اختى العزيزة
كنت اود المساعدة و ارجو ان تقوم الاخوات بالرد عليكى

السلام عليكم..
أختي أماني القمر الكوفي ميت اللايت فيه 14 سعرة حرارية لكل ملعقة شاي (2g)..
شفتلك إياه على علبة الكوفي ميت.. لإنه عنا هون بكندا لازم يكون على كل منتج Nutrition Facts.. من خلاله بنعرف كل شي بدنا إياه من المنتج.. من سعرات حرارية.. دهون.. معادن.. فيتامينات.. ألياف..
لإنه بحكيلك كل ملعقة شاي من الكوفي ميت (2g) فيها..
14 سعرة حرارية.. و كل 0.3g من الكوفي ميت فيه 1% دهون..
بجوز إلي بسمن هو الدهون مو السعرات... إزا حاسة إنه نسبة الدهون عالية حاولي خففي منه..
و إن شاء الله تنحفي وتوصلي للوزن إلي بدك إياه..

أما القهوة فما فيها سعرات حرارية..
أما السكر.. فلكل ملعقة شاي فيها 15 سعرة حرارية..
استخدمي السكرين إلي بستخدموه مرضى السكري..
هاد كل إلي بقدر أفيدك فيه و إزا اقدرت أجبلك معلومات تانية ما راح قصر إن شاء الله
و إن شاء الله حد غيري كمان يزودك بمعلومات و إزا في شي بمعلوماتي غلط الرجاء تنبيهي عليها..