الي تبي تحافظ على جسمها وبالاخص خصرها والكرش يختفي خل تجرب طريقتي بس يابنات لاتضحكون علي
انا كنت انزل من سلم البيت كل يوم 10 مرات رايح وراجع من الدور الاول لين الدور الارضي لمدة شهر وكم يوم .. وكانت النتيجه مذهله انشد بطني وصار لي خصر حلو ومشدود بس بيني وبينكم كنت اشرب كل يوم شاي اخضر بالنعناع جربوها وماراح تخسروا على الاقل بتحرقوا السعرات الحراريه الزايدة .
ملاحظات××
لاتسوي الحركه وانت توك ماكله لا استني ساعتين بعد الاكل ..
وانتي على السلم خلي التكييف مغلق عشان تعرقي..
وانتي تتحركي خليكي شافطه بطنك للداخل ..
بس يابنات الي تجربها تجي تقول لنا النتيجه وبالنسبه لي انا جربتها وخلصت وكانت عجيييييبه
الروابط المفضلة