ادري ضايقتكم كثثثثير بس ابغا كم تساعدوني .....

نزلو لى رجيم بليييييز انا نزلت 6 كيلو و باقى 6 ان شاء الله

وزني 46و750

طولى 144

امشي 3 مرات فى الاسبوع 30 دقيقه

اشرب شاى اخضر حليب قليل الدسم ساعدوني تكفون

الف مبروك النزول وعقبالنا يارب
كنت حابه اسألك الشاى الاخضر أثر معاكى ؟؟
وخسيت ال 6 كيلو فى اد ايه؟ وايه الريجيم الى اتبعتيه؟؟
ياريت تجاوبينى لو مش فيها تعب ليكى
بالنسبه ليكى انتى تحبى تعملى ريجيم كيميائى ولا لاء؟ وان شاء الله انزلك كذا نوع ريجيم

الف مبروووووووووووووووووك 6 كيلو

عقبالي

تبغي تخسي ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك

هكذا وصانا حبيبنا عليه الصلاة والسلام

جربي ولن تخسري

الشاى الاخضر مفعوله سحري اوي انا استبدلت اكلى لا خبز ابيض لا سكر و لا دهون كل شى صحى

انا نزلت فى شهر و نص ماكونش كستعجله بس دلوقتي انا مستعجله اوي اذا تعرفو خلطات لأزالة التشققات ما تبخلوش عليه