السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا ابغي انحف 10 كيلو قبل العيد ساعدوني ولكم الجنه ان شاء الله وابي اعرف كم لازم ان افقد من سعره عشان انقص كيلو
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
بدعي للي اتساعدني بالجنه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا ابغي انحف 10 كيلو قبل العيد ساعدوني ولكم الجنه ان شاء الله وابي اعرف كم لازم ان افقد من سعره عشان انقص كيلو
عضو نشيط
انا راح انصحك باستخدام شاي جامو مجرب وفعال انتي ماعليك الا انك تستخدميه ثلاث مرات يوميا تلقينه في الصيدليات..اتمنى اني اكون افدتك.تحياااااااااااتي
عضو جديد
مشكوره حياتي ياملاك الجنوب والله يرزق الجنه
"شعلة التغذية "كبار الشخصيات
نصيحتي اتبعي هذا النظام
افطري على 3 تمرات وكاس ماء ثم تفاحة وعصير طازج بدون سكر ( كيوي او اناناس ) او الموجود عندك
ثم روحي وصلي المغرب وبعدها بساعة افطري شوربة اولا" ثم كلي من كاي شي ملعقة فقـــــــــــط
ثم بعد صلاة التراويح حولي انك تمشي لمدة نص ساعه واكثري من شرب الماء كلما حسيتي بالجوع
والسحور يكون زبادي قليل الدسم
وايضا" امشي العصر لمدة نص ساعة
وباذن الله راح ينزل وزنك ويشد ,,
Registered User
10 كيلو بعشر أيام !!
ممكن بشررررررررررررررررررط...!!
ا لعزيمة القوية ..
صدقيني إذا توقفتي عن أكل كل السكريات خااصة المركبة مثل الحلى والشوكولاته راح تشوفي نتيجة بالمررة ترضيك إن شاء الله ..
أما النشويات فتوقف الجسم عنها يكون الهبووووووووووط السريع في الوزن بس هذا مو صحي موليه ..
بس حسب ما أنا شايفة إنك مستعجلة كتييييييييير ..
والله يوفقك وما تنسينا من الدعاء!!
عضو جديد
مشكوين حبايبي الله يعطيقكم العافية من جد احس انكم مثل خواتي واكثر
عضو نشيط
السلام عليكم
هالموقع في دايت أسمه 7 Day QuickBurn مدته سبع أيام ويحرق الدهون
الموقع
يمنع وضع روابط
عضو
هلااااا حبيبتي
عندي لك خلطه موو طبيعيه
وحده اعرفهاا كانت تنقص عليهاا كل يوم كيلوو
اذا تبينهاا قولي لي وانا اكتبهاا
والله يوفقك ويوفقني
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
اللهم يدخلك الجنه بدون عقاب ولا حساب ادعيلك انا لا تضعى عشره كيلو هدفك فى اقل من اسبوع والله غلط غلط غلط
عضو جديد
اختي نجدية هانم الله يوفقك عطيني الطريق بسرعة
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة