رمضان مبارك
اخواتي اني عاجبني اعلمكم هاي الطبخة هي صحيح مه تشبه طبخاتنة لاكن صحية وتعلمتها من الاخوات الماليزيات هنا وهي اكلة ماليزية
اسمها (مي سوب)
1 طماطم
فص بصل-قليل من الثوم-جميع انواع الخضروات اللي عندك من -قرنابيط-جزر-لوبيا خضراء-بزاليا
لهانة-طماطم -فلفل تضعيها في حلة من غير زيت
كدالك اللحوم تتمكني ان تضعي الدجاج-الروبيان-بنفس الطبخة
وتضعي قليل من الفلفل الاسود
وتطبخيها لمدة ربع ساعة فقط حتى لا تفقد قيمتها الغدائية
ضعيها في طبق واعصري الليمون عليها
اكلي وادعيلي اعمليها مرتين في الاسبوع راح اتشوفي وزنك ايقل اشوية اشوية-يارب تعجبكم (المي سوب)

السلام عليكم
اختى تودد هل جربتيها
و جزاك الله خيرا