السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اخواتي
عندي مشكلة بسيطه لكن امعقدتني
المللللللللللللل اثناء الرياضه من مشي وغيره
احس بالملل من التكرار
ممكن يااخوات حل فعال!!!!!!!!!!!

وعليكمـ السلامـ ورحمـة الله وبركاتــه
دائما" ابدائي الرياضة بالتدريج وعلى مراحل حتى تتمكني من الاستمرار وبدون ما تحسي بتعب
ولا تكرري كثير يعني كثري انواع الرياضة بعد بسيط
وبالتوفيق..

حبيبتي حلك يكون لك صديقه تشاركك الرياضه و المشى
انا زيك و لليوم بدور حد يشاركني و مش لاقيه يا ريت الاقي حد
مين من اخوات المنتدي ساكنه الشارقه تشاركني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكورة ياعمري لمووو
انشاء الله اتبع نصيحتك الغالية
حبيبتيum ismail
اتشرف بصدقتكِ بغض النظر عن المكان

مشكلة الملل بالرياضه هاي مشكله عالميه و ما اظن انو في حدا ما عانى منها.. بالذات اذا كنت مو من محبيي الرياضه..
بالنسبة الي الحمد لله اني تغلبت عليها...

اول شي سرت بس اطلع امشي او اروح على الجيم(احيانا مبكون لحالي بالقاعه أو الموجودين كبار و مو جاي عبالهم يحكو)عشان هيك دايما معاي سماخات و اسمع راديو.. على اي اشي.. كتير بسللي و بتسي الوقت..

و في البيت لما ألعب...
طبعا نسبه كبيره من وقتنا بروح على التلفزيون.. و هاذا اكتر وقت ممكن انو نستغلة بحركات خفيفه بس الخات مفعول... اقولكم انا ايش اسوي...
اولها كان عندي مشكله انو ما اقدر اسوي رياضه و انا اتفرح على التلفزيون قدام اخواني... فحطيت في غرفتي تلفزيون..و اتفرج و انا قاعده على الارض علشان اول ما تبدأ فترة الدعايات(الاعلانات)(و بما انّا جفظنا كل الاعلانات .. ابلش اسوي تمارين البطن.. او الافخاد..
يعني خلال اي مسلسل على القليله في 4 مرات اعلانات كل وحده 5 دقايق..يعني بالساعه 20 دقيقه بلعب..

جربوها و انشاء الله تفيدكم زي ما فادتني...
و الله ينحف الكل,.,,

ammoooon
ياهلا بأهل الاردن الحبيبه
والله فكرتك عاجبتني
الله يعين ودي اجربها لكن في شهر رمضان وووووووووووو
24ساعه اعلانات ماتوقف
مشكورة ياغالية

كللللللللللنا بنحس بمللل والله ياحياتي

بس المهم الاصرار والهدف يل بخلينا نحاول نتحمل

بتعرفي انا بحط سماعات وبسمع مسلسلات او برامج اشي يسلينيي يعني

ياغاليه:
طيييييييييييييييييييييييييييييف
مشكووووووووووووورة

العفو حبيبة عمري ولو