السلام عليكم اطلب منكم ان ترحب وتسا عدني في ريجيم لر مضان بالاكل المغربي وشكرا رمضان مبا رك

وعليكم السلام رحمه الله وبركاته..
حياك الرحمن أختي الكريمــة ورمضان كريم
انا مالي خبرة في الاكلات المغربية ان شاء الله البنات يساعدوك,,

شكرا لك لموو واطلب من العضوات ان يهتم بموضوعي لمن لها معرفة وشكرا جزيلا

حتى انا مغربيه و بغيت شى ريجيم
حنا الاكلات المغربيه كتسمن و كنكترو الخبز بزاف

حتى انا مغربيه و بغيت شى ريجيم فرمضان
والله ماعرفت كيف ندير.........خبز+دهون+شهيوات حلوة..

سلام عليكم فينكم يا مغربيات ساعدوني وزني تقيل شكرا

كتبت بواسطة lahcenelmandour

سلام عليكم فينكم يا مغربيات ساعدوني وزني تقيل شكرا

شباكية
بقلاوة
بريوات اللوز
سلو
رغايف
بغرير
بطبوط
حرشه
عصير
حريره
....................................
هاد الشي غير الفطور, من بعد كيجي العشا.....و ارا ما عندك..........من بعد اتاي و قوامه..........
من بعد اااااااااجي يا سيدي السحور


فضييييييييييحه و صافي



كو كانت المعده كتهدر كو اتاهمتنا بالارههههاااااااااب

وين الرد

سلام عليكم ما فيش رد من الاخوات انا فكرت اعمل رجيم من تفكيري قررت اناكل
في
الفطور

زلفة حريرة مغربية 2تمرات


كاس قهوة بدون سكر

كاس عصير

طرف صغيرمن ( الرغايف او البيتزا او نصف بغريرة اوكرواصة)

ممنوع الشبا كية و البريوات والصفوف ....................

في العشاء

طجين بالخضر مشحر بدون مرق والبطا طس
طرف من اللحم
صحن سلا طة خضراء
تفاحة اوبرتقالة او اجاصة
الطرف من الخبز
السحور
كاس حليب او دانون
وفواكه


ارجوكم ان تردو علية هل هدا الاكل صحي ام لا?
هل امشي على هدا النضام?
سا عدوني وشكرا