السلام عليكن أنا ايوم جاتني هده الفكرة وهي أن نفتح قسم خاص بالنحيفات كل و حدة نحيفة تتفضل معانا نحاول أن ننزل وصفات مفيدة حق النحيفات و نتضامن فيما بيننا نتضامن لكي نصل للوزن المطلوب و ليس فقط النحيفات بل حتى البنات اللي مرو بهده الملرحلة يفيدونا بوصفات استعملوها شنو رايكم انا مستني ردكم اتمنى تعجبكم الفكرة و انشاء الله حنفيد و نستفيد

تصدقين فكرة مش بطاله وانا معاك ان شاء الله
مع اني ماني نحيفه مره بس زيادة الخير خيرين

الفكره حلوه انا دبدوبه لكن هذا ميضر انفع اخواتي النحيفات واقلهم اذا تبون اسمنه اشربي كوب حليب اظيفي له الاتي ملعقه صغيره لوز مطحون /2حبه تمره/ نصف موزه ملعقه سمسم وما ادركما السمسم اخلطيهم مع الحليب بلخلاط ....انا جربتها في اليم كوبين ثلاثه شهر وانتي في زياده بس اذاتبغين تستفيدي ادعيلي بان زوجي مايتزوج عليه لانها موضه الرجال هدي الايام طالعين فيه طلعت عيونهم ..تحياتي ليالي الوددددد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... بصراحه فكرتج واااااايد حلوه لاني ضعيفه وعرسي بعد شهر فمحتاجه هالنصايح بس افيددكم بشغله واهيه بودرة السوستجين مع الحليب وااااااااااايد تفيد الضعاف وتزيد الوزن

فكرة حلوه بس انا عن نفسي نحيفه مرة بس عاجبني جسمي مع انو الكل يقولي بس لو تزيدي كيلوين تصيري روعه وانا ما ابى ازيد غير كيلوين بس ياريت احد يفيدنا بوصفات حلوة
وتسلمي على الفكره ياعسل
تحياتي

فكره حلوه انا عن نفسي ماخليت شي ما جربته ومع ذلك مايزيد وزني ولا ربع كيلو
جربت الحليب مع التين والحلب مع الحليب وحبوب الخميره والمكملات الغذائيه والنتيجه صفر .والمشكله ان زواجي قرب واي شي البسه مايطلع حلو ابي حل (سريع).

مشكورين يا بنات على التفاعل و الله فرحت كتير المهم أنا ححاول انزل بعض الوصفات للبنات اللي حابين يسمنو حتى لو كانو منقولين مايضرش المهم اننا نستفيد و انا حكتبلكم على و صفة أنا باستعملها و حاسة ان النتيجة ابتدت تبان
تين مجفف+شوية حلبة تحطين عليهم شوية ماي
الطريقة
نص كيلو تين مجفف تغسليه و تقطعيه قطع صغيرة
في طنجرة الضغط تحطين شوية مية + شوية حلبة حبوب و التين المجفف تحطيه فوقهم بس مو معاهم أعني في هاي الطنجرة احنا نسميها كسكاس فيها تقب يعني التين المجفف (الشريحة) تنضج بس على بخار مية الحلبة ارجو انكم تكونو فهمتو و تقفلي الطنجرة بعد ما ينضج الكل تخليه يبرد شوي بعدين تحطيه بالخلاط الكهربائي حيطلع زي المربى تاخدين ملعقة كبيرة الصبح قبل الفطار بنص ساعة على الأقل و وحدة قبل الغدا ووحدة قبل العشاء

حبيبتي صوت القلم اسرع شي فاتح شهيه خذي حبوب مسيقور قبل الاكل بنصف ساعه وحتاكلي الاخضر واليابس كمان كلي موز بكثره واشربي قمر الدين خلطيه مع التمر واشربي في اليوم جيك ولاتنسي افطري بحلاوه طحينيه مع الزبادي كان عندي شغاله بس تاكل حلاوه تخلطها بزبادي سارة مثل نسمه ان شاء الله توصلي للوزن الي يناسبك الحبوب خذيه شهرين تحياتي

البنات الأخريات اللي عندهم معلومات يفيدونا و يا ريت اللي عندها شي و صفة مجربة لنفخ الوجه تفيدنا شكرا

حبيبتي لنفخ الخدود زيت حلبه مزيت خروع تخلط في زجاجه ويدهن بها الوجه كل يوم قبل النوم ايضا حبوب الخميره من الصيدليه ايضا خلط خميره فوريه مع روب زبادي تدهن بها الخدوووود وخذيييييييييييييييبوسات في الرايحه والجايه ....احب المزززح اخاف البنات يتضايقو تحياتي