السلام عليكن أخواتي ريجيم الشيف عبدالله يوسف يلي في قناة الشارقة (ريجيم الماء الله يحفظكم تكتبه وشكرا)

بتقولي اختي عليه مبارح كان بالبرنامج

انا نفسي اشوفه بس اعتقد هو بعتمد على تناول عدد معين من كاسات الماي

كان متواصل على الهواء مع عدد منهن بس أنا كنت تعبانة وما كنت أصحى الساعة 10 صباحا يا رييت الي عندها اإيميله ترسله لي رسالة وشكرا

يا جماعه الريجيم كتير سهل و انا نفسي ماشيه عليه ..و انه ينحف 10 كيلو في 21 يوم...
انا لسا مو راصيه اقيس وزني عشان اعرف كم نحفت..يوم الاحد الجاي بقيسه.. بس انا حاسه حالي نحفانه...
المهم الرجيم..
4 كاسات ماء دافئ على الريق..(انتظري 45 دقيقة فبل لا تاكلي اي اشي)و بعد 45 دقيقه افطري..(اي اشي)
بعد الفطور ساعتين ما تاكلي ولا تشربي شي...
بعد الغدا ساعتين لا تاكلي و لا تشربي شي(حتى ماء ما تشربي)
و بعد العشاء نفس الشي...

فبل كل وجبه بنص ساعه لا تشربي ماء ....
اي خلال النهار كل ما تشوفي حالك فاضيه اغصبي حالك و اشربي ماء..بس اهم شي قبل الاكل بنص ساعه و بعده بساعتين لا تشربي مي...

و فيل النوم اربع كاسات ماء كمان..
حاولي يكون المجموع لكاسات الماء 12 كاسه يوميا (4الصبح و 4 قبل النوم) ضل 4 كاسات وزعيهم خلال اليوم بس بشرط انو موبعد اي وجبه الا بعد ساعتين منها...

و الهدف انو كثر شزب الماء يشعر بالشبع...
انشاء الله اكون وصلته ...

ترا عنجد كتير سهل .. بس احيانا ممكن تحسي بغثيان من كثر المي الصبح(هادا بس اولها)
و الله يعينك على رحت الحمام..
الله وكيلكم مافي مكان اروحه الا لازم اتفشل و اكون بدي افوت الحمام..
بس الله بعين...

الله ينحف الكل..

انا كاسه ماي مابقدر اشرب قبل الفطور

امووووووووووون

احنا بانتظار النتيجة لحتى تقوليلنا كم كيلو ضعفتي

عشان شرب المي اولها يبكون الوضع كثير مأساوي و بالذات اني انا متعوده اول ما اصحى من النوم اكل(بكون بحلم بالاكل)...
بس الحمد لله هلأ تعودت على الوضع (طبعا بعد شهر)..بدأت بكاسه و بعجدين ثنتين لحد ما اتأقلمت...

يا رب اكون نحفانه..المشكله انو هلأ جاييتني الدوره و جسمي كتير متنفخ كإني كره ..أو وحده حامل بالشهر 6....
اول ما اخلص انشاء الله اقيس....
بكون سارلي اسبوعين ماشيه على هذا الرجيم...

و الله ينحف الكل..

أختي أمموووون بالعربي حلو كمان الله يجزاكي خير وشكرا على الرد الحلو

مشكوره على اتوضيح عن كيفيت اشرب ولوقت وانك اتحسين انك استفتي

اختي امونه هل هذى الرجيم موجود في كتاب مهارات اطبخ انسخه الثانيه او هو يرسله لج على الفكس مثلا وشكرأ